應激接種訓練,主要是一系列學習和訓練,應對困難的技巧,包括基于信息,蘇格拉底式討論,認知重組,問題解決,放松訓練,行為復述,自我監控,自我指導,自我強化和改變環境情景,應激接種訓練治療和創傷相關的各種焦慮。
應激接種訓練分三個階段:第一個階段就是概念階段,在這個階段治療時,首先和患者建立良好的關系,并且一起重新思考問題的正解,接下來要讓患者學習一些創傷后應激障礙的有關知識,以簡單的語言讓個體能夠理解他的恐懼和焦慮的來源,創傷性質和創傷后的反應,然后通過引導的自我發現等過程,使患者認識到,認知和情緒在恐懼、焦慮形成中的作用。
第二個階段就是技術獲得和付出階段,教會患者各種應付技巧,比如肌肉放松,呼吸控制,自信心培養,角色扮演,培育積極認知活動,以及自我對話等。
第三階段就是應用和完成階段,這個階段將治療情境中發生的改變,遷移到現實生活中,讓個體暴露于模擬的應激場景,練習應對技巧的使用。當熟練掌握了各種應付技巧以后,開始練習較為困難的行為,作為一個家庭作業來進行訓練。