在孕吐的時候不妨喝一些檸檬水,檸檬水是酸性的食物,能夠刺激胃酸的分泌,增加食欲,檸檬富含有維生素c,有健脾消化的功效。另外,可以吃蘋果,蘋果富含有大量的水分維生素和必需的維生素礦物質,同時還可以調節體內的水電解質平衡。
蘇打餅干也可以有效地來緩解女性孕吐的現象,因為能量攝入不足,進而代謝脂肪緩慢,吃些蘇打餅干可以讓準媽媽的胃部不至于因為太過的膨脹而引發孕吐的現象。另外,不妨喝一些小米粥,既滋補又有營養還可以緩解孕吐,所以女性在孕吐厲害的時候,應該改善自己的飲食平衡。
在孕吐的時候不妨喝一些檸檬水,檸檬水是酸性的食物,能夠刺激胃酸的分泌,增加食欲,檸檬富含有維生素c,有健脾消化的功效。另外,可以吃蘋果,蘋果富含有大量的水分維生素和必需的維生素礦物質,同時還可以調節體內的水電解質平衡。
蘇打餅干也可以有效地來緩解女性孕吐的現象,因為能量攝入不足,進而代謝脂肪緩慢,吃些蘇打餅干可以讓準媽媽的胃部不至于因為太過的膨脹而引發孕吐的現象。另外,不妨喝一些小米粥,既滋補又有營養還可以緩解孕吐,所以女性在孕吐厲害的時候,應該改善自己的飲食平衡。
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