崔志利副主任醫師
河北工程大學附屬醫院 婦科
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平時可以多吃新鮮的水果、蔬菜,補充維生素,能夠緩解孕吐。如果孕吐情況嚴重,可以給予維生素B6口服,止吐效果明顯,對胎兒發育不會造成影響。建議還要多吃清淡的、營養高的食物,比如骨頭湯、鯽魚湯、雞湯、雞蛋等等。少吃一些油炸,腌制或味道厚重的食物。
也可以適當的喝牛奶或者是酸奶,或在甘蔗汁中加入生姜汁進行服用,都有助于緩解嘔吐的現象。除此之外,可以多進行一些戶外的體育鍛煉,有助于增強抵抗力,也有助于緩解嘔吐的癥狀。
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