拉肚子應(yīng)該多吃流食,如牛奶,菜汁,果汁,蛋湯,軟面,稀粥等水分豐富的食物,以補(bǔ)充腹瀉時(shí)損失的大量水分,應(yīng)該給身體補(bǔ)充含維生素c豐富的水果和蔬菜,比如西紅柿,茄子,黃瓜,柑橘等,這些食物不僅能補(bǔ)充維生素,還具有止瀉的作用。
另外,吃一些雞蛋羹也是非常不錯(cuò)的,它對(duì)于胃腸黏膜有著很好的保護(hù)作用,對(duì)于收斂腹瀉也效果很明顯,當(dāng)腹瀉好轉(zhuǎn)時(shí),恢復(fù)正常進(jìn)食時(shí),不要馬上就恢復(fù)腹瀉前的飲食狀態(tài),要按照從稀到稠,從軟到硬的規(guī)律逐漸過渡,少食多餐,細(xì)嚼慢咽,否則容易傷胃。