拉肚子期間可以適量的喝一些小米粥,熬小米粥的時(shí)候適量的加入點(diǎn)山藥,能夠起到調(diào)理脾胃的作用。也可以適量的喝一些軟面湯或者蛋湯,既能夠補(bǔ)充水分又能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,而且比較容易消化和吸收。蔬菜方面可以適量的吃一些扁豆或者是馬齒莧,能夠有澀腸止瀉的作用。
在這期間要注意保暖,避免受涼,適量的喝一些溫開水或者是淡鹽水,能夠起到補(bǔ)充水分的作用。不要吃寒性的食物,不能吃生冷的瓜果,也不能吃太油膩的肉食,不能吃一些油炸燒烤食品和辣椒之類的。