第一種系統脫敏,就是一步步消除兒童對于各種恐怖性刺激帶來的焦慮和緊張。兒童面對一種比較弱的刺激時,讓他產生一種在生理上,抑制焦慮的放松狀態。當較弱的刺激能夠忍受以后,再逐漸地增加刺激的強度,直到這種最強刺激,也不會引起焦慮發生為止。
第二種,暴露和沖擊療法,暴露和沖擊療法的屬于系統脫敏的一個變形,當患有恐怖癥,社交恐怖癥,廣泛焦慮,強迫癥的兒童,就讓他對這暴露在假想或者真實的環境中,導致這種焦慮恐懼的場景。讓他們最大限度的體驗,隨著長時間反復的暴露之后,會逐漸的消失。
第三,示范療法,兒童通過觀察別人的行為,來學習增強并獲得一個良好的行為,減少和消除不良行為。