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改xo型腿正確走路方式

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醫(yī)生主講實錄

一、綁帶矯正法,可以用一根松緊適中的綁帶降腿部束縛住,每天晚上睡覺前從膝蓋上的位置開始將腿部束縛。這樣一圈圈的纏繞直到,纏繞到膝蓋下小腿的位置,這樣堅持三個月到半年就能成功將o型腿矯正過來。

二、調整坐姿,有些白領階層的辦公族,經(jīng)常坐著不運動,那么這些o型腿的朋友就可以通過矯正坐姿來改變o形腿方法,是坐的時候將兩腿并攏或者將一條腿搭到另一條腿上。

三、穿鞋矯正法,所以如果繼續(xù)放任腳型不正,o型腿兒只會越來越嚴重。可以穿馬丁靴或者高腰滑板鞋來矯正o型腿,因為這樣的鞋子都比較硬,不能放任腳步,以不正確的姿勢行走。

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