調整走路姿勢，身體直立，收腹直腰，兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側，自然的擺動，腳尖兒微向外或向正前方伸出，髖骨均勻，對于沒時間開始系統性訓練的寶寶們，在日常做足拉伸和放松，保持正確的姿勢，比開始運動還重要。
x型腿就是兩只腿往外撇，呈x型，故稱為x型腿，如果是o型腿就是倆膝蓋往外撇，兩腿成o型，可能是小時缺鈣引起，也可能是發育畸形或小時走路姿勢不正確，十八歲形成明顯的畸形，應該到醫院檢查，只要不影響走路也可以，注意正確的走路姿勢。
xo型腿如何正確走路
楊偲主治醫師
吉林大學第一醫院 兒科
2018-09-26 34242次
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xo型腿是骨頭彎了嗎X型腿跟O型腿，常常在我們專業上一個叫內翻，一個叫外翻。它也不是叫彎了，主要是我們下肢的股骨或者脛骨，出現了骨性的畸形。那尤其一些老年病人，是因為我們退變性的，那么膝關節里面那些軟骨的丟失，引起的O型腿。所以得分年輕人還是老年人，一種是先天性發育的異常，還有一種就是退變性的，會引起下肢的O型腿，或者X型腿。那一般情況下，O型的或者X型腿，處理起來我們可以針對不同的病因，比如是因為先天發育，我們就可以做一些接骨小型的手術。如果是一個退變性，那我們可以做一些關節置換，這樣的手術給予校準。
01:09
史冬泉
副主任醫師南京鼓樓醫院
2019-02-03 62387次
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xo型腿怎么矯正最有效X型腿或者O型腿，我們專業上稱的內翻畸形，或者外翻畸形的，我們要針對它的病因學，來制定我們的治療的策略，那如果是因為骨性的，發育異常的話，我們可以給予相應的接骨矯形，而且我們做了挺多的這樣的病人，我們一看原來是畸形比較明顯的，其實我們可以截掉一個，斜型的骨塊，就基本上能夠恢復他這樣的，一種畸形的狀態，那對于有一些因為退變性，內側軟骨磨損以后，引起的一種內翻畸形的，尤其年紀比較大的，我們建議做人工關節置換，可以同時解決畸形的問題，又解決了退變性，這種關節炎的問題。
01:03
史冬泉
副主任醫師南京鼓樓醫院
2019-02-03 121965次
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改xo型腿正確走路方式一、綁帶矯正法，可以用一根松緊適中的綁帶降腿部束縛住，每天晚上睡覺前從膝蓋上的位置開始將腿部束縛。這樣一圈圈的纏繞直到，纏繞到膝蓋下小腿的位置，這樣堅持三個月到半年就能成功將o型腿矯正過來。二、調整坐姿，有些白領階層的辦公族，經常坐著不運動，那么這些o型腿的朋友就可以通過矯正坐姿來改變o形腿方法，是坐的時候將兩腿并攏或者將一條腿搭到另一條腿上。三、穿鞋矯正法，所以如果繼續放任腳型不正，o型腿兒只會越來越嚴重。可以穿馬丁靴或者高腰滑板鞋來矯正o型腿，因為這樣的鞋子都比較硬，不能放任腳步，以不正確的姿勢行走。語音時長 01:27”
楊偲
主治醫師吉林大學第一醫院
2018-09-26 122274次
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如何矯正xo型腿很多朋友在睡覺的時候，都會選擇側著睡覺，如果是雙腿并攏，側著睡是沒有什么問題的，如果是雙腿沒有并攏，側著睡覺是很容易出現o型腿的情況。所以有o型朋友們，睡覺的時候一定要注意了，在側著睡覺的時候，雙腿要并攏著睡，那成年人的o型腿矯正之外，嬰兒的o型腿預防也是十分的重要。對于嬰兒來講，要注意的是在睡覺的時候，不要讓嬰兒總是趴著睡覺，過一段時間就要改變一下嬰兒的睡姿，這也是很好預防o型腿的一種方法。語音時長 1:01”
楊偲
主治醫師吉林大學第一醫院
2018-09-25 66733次
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如何區分x型腿和xo型腿病情分析：就診骨科，做膝關節和下肢X光CT檢查，區分X型腿和XO型腿。 X型腿與X型凹形腿都是由于膝關節內外副韌帶收縮異常導致的。會影響人正常走路，長期以往還會導致膝關節長期受壓，引起膝關節發育不良。也是引起膝關節炎，以及膝關節骨質增生，膝關節畸形的主要原因。意見建議：X型腿與XO型腿人群，平時應當保持下肢放松，避免長時間壓迫下肢和膝關節。可以通過外科手術的方法，或者外置夾板石膏托和繃帶的方法固定膝關節，恢復膝關節內外腹韌帶的收縮功能。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2023-02-21 601次
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xo型腿怎么矯正X型腿、O型腿會跟著年齡的變化逐漸加重，其治療越早越好。X型腿和O型腿常由脛骨發育不良引起，對X型腿和O型腿進行早期干預尤為重要。如果是新生兒或者一歲以內的嬰兒，通過夾板固定改變骨頭形狀，糾正為正常形狀，不需手術即可達到治愈的目的。但如果錯過最佳治療時間，需手術矯形治療，用外科手術方法造成骨折，繼而糾正畸形。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-20 2702次
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xo型腿如何正確走路調整走路姿勢，身體直立，收腹直腰，兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側，自然的擺動，腳尖兒微向外或向正前方伸出，髖骨均勻，對于沒時間開始系統性訓練的寶寶們，在日常做足拉伸和放松，保持正確的姿勢，比開始運動還重要。x型腿就是兩只腿往外撇，呈x型，故稱為x型腿，如果是o型腿就是倆膝蓋往外撇，兩腿成o型，可能
王志新
主任醫師中日友好醫院
2022-06-22 169次
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xo型腿怎么矯正XO型腿可以通過一般治療、物理治療、藥物治療、手術治療進行矯正，應及時前往正規的醫院就醫。1、一般治療：XO型腿可能是長期不良的姿勢造成的，可以通過調整姿勢改善，保持正確的坐姿與站姿，跑步時保持下肢力線與地面垂直，長期堅持可以起到一定的矯正作用。2、物理治療：如果正處于生長發育期，骨骼還沒有定型，可
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2023-12-27 0次
