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為你推薦

• 骨質疏松疼痛

  骨質疏松、疼痛，這兩者是可以聯系在一起的。現在患者除了說類風濕性關節炎會引起關節的疼痛，有時候因為疼痛，你要考慮是骨質疏松引起的。所以一般來說對于中老年患者，到我們診室來就診的時候，我都會給患者查一個骨密度。因為患者骨密度的值，來監測患者骨質疏松的一個程度。骨質疏松是可以導致全身的疼痛的，尤其是老年患者，以及絕經后的婦女很容易出現。許多患者會出現腰背部的疼痛，因為骨質疏松引起的疼痛多發于腰背部，多發于脊柱的兩側。有的可能會出現一個壓縮性骨折，疼得非常厲害，他會告訴你這幾天不知道為什么胸骨那里，胸背部疼得非常厲害。那么這種情況下你要考慮患者是否有胸椎壓縮性骨折的可能性，一定要給患者去拍個片。臨床上這種壓縮性骨折，是經常發生的。可能都是在患者的不知不覺當中，不一定是受一個很明顯的外力的作用，有時候他可能扭個身，或者是坐個公共汽車，車稍微顛簸一下，他都有可能發生壓縮性骨折。一般來說，當患者的骨質流失12%以上，就會出現一個很明顯的疼痛了。那么除了腰背部疼痛以外，他也會出現一個四肢的疼痛，不是只有腰背部才會疼痛，比如腿也會痛，有時候患者會給你說他的夜間腿經常抽筋，這個時候你就要注意了是不是骨質疏松引起的腿部抽筋。

  

  02:27
  陳利鋒 副主任醫師中國人民解放軍中部戰區總醫院

  2018-12-26 11024次

• 骨質疏松飲食禁忌

  確實有一些不良的生活方式，會導致骨質疏松，我們最熟悉的可能就是酗酒了，但是其實還有一些其他的情況也會導致骨質疏松。除了酗酒以外像吸煙、過度地喝咖啡或者攝入咖啡因，或者是鈣元素和維生素D的來源太不足了。還有一些膳食的失衡，比如說高鈉的飲食，或者蛋白質攝入太不足了，也會導致骨質疏松。還有的時候減肥太過用力，尤其一些女孩子，確實體重太低了，這樣BMI也就是體重指數低于18，也是骨質疏松的高危因素。有的時候不管男孩子、女孩子太宅了，永遠都沒有運動和光曬，一個是沒有日照，一個是活動量太少，總是玩手機和IPAD這樣也會造成骨質的流失。我們可以想象宇航員，他上太空幾天其實骨質流失了很多，我們雖然不是宇航員，但是我們天天在家里一動都不動，也相當于一種靜止的狀態，容易有骨質的流失，這就是我們平時要注意的。這些不良的生活方式，就需要我們來注意，我們年輕的時代就要未病，防止未來自己在老的時候會發生骨質疏松。

  

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  王芳 主任醫師北京醫院

  2019-01-08 8421次

• 骨質疏松膳食調配
  骨質疏松在飲食上要多加補充，主要是補充鈣以及礦物質和微量元素。第一、可以多進食含鈣比較多的食物，每天堅持喝牛奶，多吃奶制品、蝦仁兒、蝦皮、黃豆、豆腐，海藻類、綠色蔬菜等含鈣豐富的食物。第二、燉排骨湯時可以在湯內加入一些醋，促進骨質中的鈣釋出。第三、還要適量攝入含維生素d高的食物，比如海魚、動物肝臟、蛋黃等。適量攝入維生素d高的食物可以促進鈣的吸收。第四、平時要多曬太陽，多曬太陽能夠促進皮膚中的七羥脫氫膽固醇轉化為維生素d，從而調節骨鈣代謝。第五、戒煙、戒酒，不要飲濃茶，不要喝咖啡、可樂等。
  語音時長 1:31”
  李霞 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-27 1419次

• 骨質疏松癥膳食
  骨質疏松癥飲食方面主要注意以下幾個情況一、適當的補充蛋白質改善營養的狀況。老年人和絕經后的婦女由于蛋白質不足常導致養不良，營養不良是骨質疏松的主要原因之一，同時也是肌肉功能減退的病因。發生骨折之后，骨折比較難以愈合，然后愈后也是比較差的。二、增加膳食當中鈣的攝入，不管什么樣的骨質疏松都要適當的補充鈣劑。補充鈣劑對絕經后骨質疏松和老年性骨質疏松都是非常重要的，主要是因為部分患者食欲下降可能攝入的鈣要減少。老年人的腸鈣的吸收率下降，六十歲以上的患者血清當中甲狀旁腺輕度的升高，而且活性維生素d3生成減少，所以說要有目的的增加飲食當中鈣的含量。還可以通過其他的一些藥物來進行鈣元素的補充，一般可以根據具體的情況每天補充0.4~0.6g元素鈣。
  語音時長 1:29”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-08-18 1434次

• 骨質疏松患者如何膳食補鈣
  病情分析：對于骨質疏松的患者一定要注意，不能暴飲暴食，這種情況下反而會引起鈣的丟失。同時要多吃一些堅果類的食物，多吃一些豆制品以及奶類，加強優質蛋白質飲食，這些情況都有利于鈣的補充。意見建議：另外也不能補充蛋白質過度，否則的話，也會導致鈣的流失。同時要注意不能夠過多的吃甜食，也不能過多的吃油脂類的食物。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-07-13 1101次

• 如何通過膳食有效預防骨質疏松
  預防骨質疏松，在飲食上要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶等等，還要多吃一些含有優質蛋白質飲食的食物，比如魚肉，羊肉，牛肉等等。平時要適當的進行體育運動鍛煉，多吃一些蝦皮、魚子醬之類的食物。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-26 1302次

• 骨質疏松癥的概述
  骨質疏松癥除了主要與絕經和老年有關的原發性骨質疏松外，還可能有多種疾病引起，稱為繼發性骨質疏松癥。引起骨質疏松癥的常見疾病：第一，內分泌疾病。糖尿病一型、二型、甲狀旁腺功能亢進癥、庫欣綜合癥、性腺功能減退癥、甲狀腺功能亢進癥、垂體泌乳素瘤、垂體功能減退癥。第二，結締組織疾病。系統性紅斑狼瘡、類風濕性
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 123次

• 骨質疏松飲食
  膳食因素在預防和治療骨質疏松癥方面具有不可估量的作用。我們在飲食當中要及時的補充鈣質，鋅，銅，等多種的維生素。一般的飲食要注意以高鈣的飲食為主。所以，在日常生活當中，我們一定要合理的安排自己的飲食，這樣我們才可以早日康復。1.含鈣的食品：乳制品，海魚，海蝦，海帶，牛奶等食物。2.含鋅的食物是紅肉類的
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-02-14 1658次