国产97碰免费视频-国产97色在线 | 免费-国产97色在线中文-国产97视频在线-国产97视频在线观看

失眠避免尼古丁

00:00
1:42

醫生主講實錄

各種煙草都會含有尼古丁,有研究發現尼古丁對于睡眠的作用和咖啡因類藥物比較相似,但是也是有區別的,小劑量的尼古丁有輕度的鎮靜和放松的作用,高濃度尼古丁的作用類似于咖啡因,具有興奮作用,增強警覺度。

尼古丁可以增加腎上腺素的釋放,刺激中樞神經系統,起喚醒身體和精神的作用,導致覺醒。所以說,睡覺前至少一個小時之內不要吸煙。

吸煙嚴重的,午夜可能會出現這個階段癥狀覺醒,慢性吸煙者入睡困難的發生率顯著增加,對于吸煙和不吸煙做一個比較:吸煙者晚上從上床到入睡的時間比著不吸煙的要延長了十八分鐘,戒煙五天以后,夜晚覺醒的時間縮短了45分鐘,這說明了吸煙確實可以導致失眠。

覺醒和睡眠有一個生理周期,用吸煙來強制提神可以干擾周期,導致睡眠節律的紊亂。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 全部免费a级毛片 | 日韩亚洲人成在线 | 国产三级在线观看a | 午夜国产福利在线 | 毛片网子 | 国产精品页 | 亚洲欧美在线观看一区二区 | 欧美一区精品二区三区 | 国产成人aaa在线视频免费观看 | 韩国尤物主播性视频在线播放 | 福利视频一区二区 | 99人体做爰视频 | 大学生毛片a左线播放 | 成人综合婷婷国产精品久久免费 | 亚洲欧美日韩精品中文乱码 | 精品国产欧美一区二区 | 91精品国产薄丝高跟在线看 | 久久国内精品自在自线软件 | 亚洲欧美在线观看播放 | 国产又色又爽又黄又刺激18 | 日本无套 | 中文字幕一区视频一线 | 黄色大片在线播放 | 青青操在线免费观看 | 国产精品久久久久9999高清 | 欧美三级在线观看视频 | 中文字幕最新中文字幕中文字幕 | 亚洲成a人片毛片在线 | 韩国免费高清一级毛片性色 | 国内视频精品 | 看国产一级片 | 九九视频高清视频免费观看 | 欧美日韩一区二区中文字幕视频 | 成人嘿嘿视频网站在线 | 日韩一级特黄毛片在线看 | 中国一级毛片免费观看 | 婷婷中文字幕 | 日本一区二区在线不卡 | 免费看黄色三级毛片 | 亚洲电影一区二区三区 | 91粉色视频在线观看 |