高血壓和熬夜有很大的關系。通常人的血壓呈現白天高、夜間低的勺形變化,這樣人在睡眠時間身體各個器官也可以得到很好的休息。如果晚上睡眠不好,夜間血管就會因為交感神經不能得到較好的休息,甚至因為失眠引發焦慮而造成血壓上升,這種情況容易形成非勺型的血壓變化規律,對心腦血管以及其他靶器官的損害非常大。
因此人們一定要對睡眠質量引起重視,平時盡量避免熬夜。尤其是血壓不穩定的患者以及老年高血壓患者,更應該避免熬夜引發的心腦血管等嚴重的意外情況,平時一定要保證充足的睡眠時間,注意飲食調理,適當的運動。
高血壓和熬夜有很大的關系。通常人的血壓呈現白天高、夜間低的勺形變化,這樣人在睡眠時間身體各個器官也可以得到很好的休息。如果晚上睡眠不好,夜間血管就會因為交感神經不能得到較好的休息,甚至因為失眠引發焦慮而造成血壓上升,這種情況容易形成非勺型的血壓變化規律,對心腦血管以及其他靶器官的損害非常大。
因此人們一定要對睡眠質量引起重視,平時盡量避免熬夜。尤其是血壓不穩定的患者以及老年高血壓患者,更應該避免熬夜引發的心腦血管等嚴重的意外情況,平時一定要保證充足的睡眠時間,注意飲食調理,適當的運動。
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