一、要合理的安排好工作與休息的時(shí)間，千萬不要長(zhǎng)時(shí)間的工作，只會(huì)加重頭痛癥狀。
二、頭疼患者每天要保持一個(gè)良好的心情，在精神上要消除緊張，煩悶的情緒，飲食上以清淡為主，當(dāng)神經(jīng)性頭痛發(fā)作時(shí)，要自我觀察頭痛情況，最好是用個(gè)小本本記錄下每次頭痛的時(shí)間、程度、性質(zhì)。同時(shí)要注意神經(jīng)性頭痛時(shí)是否有嘔吐、惡心，視力降低，肢體抽搐等癥狀，如有以上癥狀最好及時(shí)去醫(yī)院檢查。
三、當(dāng)有輕微性神經(jīng)性頭痛時(shí)最好是能夠?qū)ΠY治療，像有些人在食用了蛋類、肉類、海鮮類等出現(xiàn)過敏，從而引發(fā)偏頭疼癥狀也是有的，情況比較嚴(yán)重時(shí)候最好去醫(yī)院做個(gè)檢查。
四、生活中要注意勞逸結(jié)合，避免不穩(wěn)定的情緒出現(xiàn)，不要讓自己過度勞累，不要吸煙、喝酒，飲食也要有所節(jié)制。
五、注意個(gè)人衛(wèi)生，有些疾病感染會(huì)引起頭痛癥狀，比如牙科疾病。
六、如果是長(zhǎng)期抑郁所引起的神經(jīng)性頭痛，不能夠忽視，當(dāng)頭痛伴有頭暈的癥狀時(shí)，最好去做個(gè)ct檢查。
