現(xiàn)在社會由于生活節(jié)奏的加快,比較忙碌,而且很多人長期熬夜、不規(guī)律的飲食容易導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平紊亂,造成內(nèi)分泌失調(diào),出現(xiàn)反復(fù)的長痘的癥狀。
內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的長痘痘,建議清淡飲食,不要吃過油過辣的食物,過油過辣的食物吃了以后會加重痘痘的生長。要避免熬夜,長期熬夜會導(dǎo)致體內(nèi)的激素紊亂,所以最晚也要在十一點之前睡覺。
補水很重要,不管是喝的水,還是對于皮膚的補水,都要做到每天至少要喝八杯水,還有就是要鍛煉,因為現(xiàn)在很多人長期對著電腦容易造成亞健康,另外清潔皮膚也很重要,如果做到這些以后痘痘還是反復(fù)生長,就建議找一個中醫(yī),點中藥好好調(diào)理一下。