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• 每天騎自行車多久能減肥

  騎自行車是減肥的有效方法之一。從運動的角度上，建議做減肥運動的時候達(dá)到有氧運動。騎自行車可以達(dá)到有氧運動的量是每次運動時間不少于三十分鐘或者每天總體運動時間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運動不超兩小時。同時建議這種運動每天都做，一周至少堅持做五次，才可以有效達(dá)到減肥的運動量。達(dá)到減肥效果的運動量叫有氧運動，就是每天運動三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅持運動五次，如果體力好時間充足，每周運動七次也可以。運動時要注意避免一次運動時間過長，比如一天運動六小時，一周只運動一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運動，每周至少運動五次才能做到有效減肥，總之減肥運動要做到有氧運動，有氧運動要每天都做，持之以恒，才能達(dá)到好的減肥效果。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 11187次

• 腰椎管狹窄能騎自行車嗎

  腰椎管狹窄主要見于老年人，它是一種老年人多發(fā)的、常見的疾病。它的主要癥狀是間歇性跛行，往往病人來了會說我走路，走一段就不行了，但是我騎車沒有明顯的不舒服。所以腰椎管狹窄是可以騎自行車的。但是我們在臨床上，經(jīng)常勸病人少騎車，因為椎管狹窄多見于老年人，往往七八十歲了，反應(yīng)減緩了，并且下肢有明顯的感覺運動的不協(xié)調(diào)，騎車可能會造成跌倒和其他的風(fēng)險的增加，造成更危險的、更嚴(yán)重的損傷。

  

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  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-10-17 4585次

• 騎自行車與冠心病
  冠心病是指冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是冠狀動脈血管發(fā)生動脈粥樣硬化病變而引起的血管管腔狹窄或者是阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導(dǎo)致的心臟病。冠心病分為五大類，無癥狀性心肌缺血，心絞痛，心肌梗死，缺血性心力衰竭和猝死五種臨床類型。冠心病患者能否騎自行車，需要依據(jù)冠心病患者病情輕重而定。如果冠心病患者病情輕，那么是可以進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉的，體育鍛煉中包括騎自行車，但是建議的是行有氧運動及不是劇烈的騎自行車，而是以常規(guī)勻速騎自行車，可以每次30分鐘到40分鐘左右。另外冠心病如果屬于嚴(yán)重的不穩(wěn)定型心絞痛、心肌梗死或者是心力衰竭，那么是不建議騎自行車的，特別不建議劇烈的騎自行車。
  語音時長 1:43”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-21 1825次

• 冠心病可以騎自行車嗎
  冠心病患者是可以騎自行車的，一般騎自行車不要載人，不要逆風(fēng)行駛還有不能上坡，因為冠心病患者可以主張一些適量的一些運動，運動量太小，還達(dá)不到鍛煉心肺功能的目的，運動量太大或者是太過刺激的一些項目，特別是競技類比賽之類的項目就不能參加，容易導(dǎo)致心絞痛發(fā)作或者是心肌梗死的發(fā)生，治療的運動，除了騎自行車之外，還可以參加快走慢跑上樓去旅游，爬山之類的。也參加打羽毛球，乒乓球。游泳啊，這些運動，但是冠心病患者不適合做一些別氣比較久的一些運動，因為憋氣太久容易導(dǎo)致心肌缺氧，誘發(fā)心絞痛發(fā)作。
  語音時長 01:16”
  楊爽 副主任醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2019-05-23 2318次

• 冠心病騎自行車嗎
  病情分析：冠心病患者是可以騎自行車的。對于冠心病患者來說，可以進(jìn)行輕微的體育活動，像騎自行車，慢走快走都是可以的，但是騎自行車的時候一定要遵守交通規(guī)則注意安全。意見建議：冠心病患者需要適當(dāng)?shù)倪\動，避免勞累，避免情緒激動，平時飲食以清淡容易消化的食物為主，多喝水，控制好血壓，血脂血糖，戒煙戒酒，保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜。
  郝敬波 主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-01-19 2403次

• 騎自行車能長高嗎
  人體的身高主要是由遺傳性因素所決定的，如果父母身體都比較高，那么后代也就會比較高，在后天性的因素當(dāng)中適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運動鍛煉，也能夠促進(jìn)長高，比如適當(dāng)?shù)尿T自行車，適當(dāng)?shù)奶K，打籃球等等，同時要加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，作息規(guī)律，避免熬夜，不要吸煙喝酒。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-24 7405次

• 冠心病可以騎自行車嗎
  冠心病患者是可以騎自行車的，一般騎自行車不要載人，不要逆風(fēng)行駛還有不能上坡，因為冠心病患者可以主張一些適量的一些運動，運動量太小，還達(dá)不到鍛煉心肺功能的目的，運動量太大或者是太過刺激的一些項目，特別是競技類比賽之類的項目就不能參加，容易導(dǎo)致心絞痛發(fā)作或者是心肌梗死的發(fā)生，治療的運動，除了騎自行車之外
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 463次

• 冠心病能騎自行車嗎
  冠心病是指冠狀動脈異常所造成的心臟病是心血管疾病中最常見的一種類型，其中最常見的原因就是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，此外冠脈痙攣冠脈炎癥也可以造成冠心病，這種病一般來說多見于中老年人，臨床上包括穩(wěn)定型心絞痛，不穩(wěn)定型心絞痛，心肌梗死，猝死以及無癥狀性心肌缺血。而對不同類型的冠心病，不同的嚴(yán)重情況，這個
  侯爭飛 主治醫(yī)師內(nèi)江市第二人民醫(yī)院

  2019-08-14 1801次