降三高食物包括以下幾種:
1，綠豆，綠豆對重金屬、農(nóng)藥中毒以及其他各種食物中毒均有防治作用，加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)代謝，轉(zhuǎn)化向外排泄，綠豆湯是最好解毒水劑。
2，海帶，海帶中褐藻膠有治療動(dòng)脈硬化，阻止人體吸收鉛等重金屬和排除人體內(nèi)放射性元素作用，褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，故有助于排除毒素物質(zhì)并可防止便秘和腸癌發(fā)生。
3，豬血，有利腸通便、清除腸垢功效，豬血中血漿蛋白被人體內(nèi)胃酸分解后能產(chǎn)生解毒清腸分解物，并與侵入人體內(nèi)粉塵、有害金屬微粒發(fā)生生化反應(yīng)，然后從消化道排出體外。
4，胡蘿卜，胡蘿卜也是有效解毒食物，含豐富胡蘿卜素和果膠，果膠與汞結(jié)合，能有效降低血液中汞離子濃度，加速體內(nèi)汞離子排除。
5，櫻桃，目前被公認(rèn)能夠?yàn)槿梭w去除毒素及不潔液體水果。
6，深紫色葡萄，也具有排毒作用，而且能幫助清除肝腸胃腎內(nèi)垃圾。
7，草莓，草莓是一種可以排毒水果，是清除體內(nèi)垃圾理想保健食品。
