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萎縮性胃炎吃那些菜好

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醫生主講實錄

平時我們進食的蔬菜只要是相對比較新鮮,都是可以適當吃一些。

每一種菜做含有的維生素以及營養成分不盡相同,所以平時吃菜的時候要注意搭配,尤其是顏色搭配。比如紅色、綠色、白色要進行相互搭配,不能一種顏色的菜一直吃。

可以吃一些菠菜、西紅柿、黃瓜、土豆等等,都可以適當吃一些。

吃菜的時候要盡量以清燉較好,不建議吃生冷,比如黃瓜,建議炒熟吃,不建議吃涼的黃瓜。

另外,在炒菜時要注意盡量少放一些油,這樣蔬菜中脂肪含量相對較低,利于胃部消化,助于吸收。

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