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心臟病患者適合做怎樣的運動?

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醫生主講實錄

有心臟病地患者一般不宜做劇烈地運動,具體地可以做以下幾種:

第一,散步 可以使心肌收縮力增強,外周血管擴張具有增強心功能,降低血壓,預防冠心病地效果。對于參加運動食會引起心絞痛地人來說,可以改善病情,每天散步可堅持二十多個小時,每日一到兩次,或每日走八百到兩千步。身體狀況允許者,則可以適當地提高步行地速度。

第二,慢跑,慢跑,改善心功能,至于慢跑地路程及原地跑步地時間應該根據個人地具體情而定,不必強求。

第三,打太極拳,對與高血壓病心臟病等都有較好地防治作用,一般而言,體力較好地患者,可以練老式地太極拳,體力較差地可以練簡化式地太極拳。

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