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腸功能紊亂怎么調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腸道功能紊亂要注意飲食管理,飲食要定時(shí)定量,不要過(guò)饑過(guò)飽,易清淡飲食易消化為主,忌食辛辣、刺激性、生冷、硬的食物,煙酒及濃茶、咖啡、韭菜等都不可以食用,不耐受的食物,如大蝦、螃蟹、牛奶等盡量避免。

要注意環(huán)境的適應(yīng),到外地出差,居住環(huán)境改變氣溫冷熱變化等,主要注意飲食營(yíng)養(yǎng),要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間保證睡眠的充足,必要時(shí)用藥物進(jìn)行干預(yù),精神心理調(diào)整,遇到不開心的事一定要調(diào)整自身的適應(yīng)能力,解除心理負(fù)擔(dān),緩解焦慮,平時(shí)要注意多休息,要保持規(guī)律作息,注意勞逸結(jié)合,保持樂(lè)觀的心態(tài)。

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