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• 走路多了腳后跟痛該怎么緩解

  緩解走路多了腳后跟疼的方法有：第一，生活上進行干預，一定要多休息，避免過多的行走和體育活動，一般兩周就能緩解。第二，可以采用藥物進行治療，如扶他林軟膏或膏藥在足底疼痛區域進行涂抹、貼敷，可以緩解局部的疼痛、消除炎癥。也可以口服消炎鎮痛藥來緩解疼痛。第三，可以進行功能鍛煉，平時可以做足底筋膜的牽拉活動，如背伸足趾、反復牽拉，有利于增強足底筋膜的柔韌性，防止足底筋膜在輕微的外力下發生損傷的幾率。另外，盡量穿緩沖力較好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中醫的治療，可以采取局部的理療、熱敷、針灸、拔罐、按摩、刮痧等方式來緩解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-06 2809次

• 腳后跟疼是什么病

  腳后跟疼，最常見的病就是足底筋膜炎，其次是一些神經或者局部的問題等等。腳后跟疼多見的是足底筋膜炎，足底筋膜炎是由于足底筋膜受到了反復的拉傷、勞損，導致局部的無菌性炎癥，俗稱叫跟痛癥。當然腳后跟疼痛除了跟痛癥以外，還有其他的原因。比如跟骨出現了病變、跟骨出現了骨內的囊腫、跟骨出現了骨折、跟骨出現了腫瘤、跟骨出現了一些系統性炎癥問題，比如風濕類風濕，都會產生腳后跟疼痛。腳后跟下邊有叫脂肪墊，脂肪墊由于在某種情況下也會受傷，受傷以后也會出現炎癥，腳后跟踩地的時候就會出現疼，叫脂肪墊炎。某種程度下，腳后跟也是有神經支配的，如果支配腳后跟的神經受到了刺激、受到了壓迫，也會出現腳后跟疼痛。

  

  01:41
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-06 8310次

• 走多了腳后跟疼怎么辦
  在長時間行走或者跑步運動后引起足跟疼痛的原因，不外乎以下幾種，包括跟骨骨刺、足跟滑囊炎、跟腱勞損、足底筋膜勞損即平常我們所說的筋膜炎、腱鞘炎等等，上面所提到的這些疾病引起疼痛的原因是因為反復長時間的運動使得足跟部的筋膜肌腱等軟組織發生了充血水腫，產生了炎性因子后，刺激到軟組織的末梢神經了引起了疼痛癥狀。治療上主要應該注意休息，避免足根部長時間的負荷過重，長時間的行走或者運動后應立即予以局部的冷敷，一到兩天后換用熱敷，有條件的話可以用中藥熏蒸泡腳，促進靜脈血液和淋巴回流，以使得炎性因子吸收，還可以局部按摩，使筋膜肌腱放松。平時要注意控制體重減肥，以減少對足部的負荷，平時選用合適帶有氣墊的鞋子也很重要。
  語音時長 1:52”
  姚風華 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-10-31 17696次

• 路走多了腰疼
  對于走路比較多以后，腰痛的原因，在臨床上引起這種情況的原因還是非常多的，比如說腰肌勞損，韌帶的炎癥，腰椎的退行性變，腰椎間盤的突出，都會引起走路多了腰痛的癥狀的。一般針對于這種情況的治療，嚴格的對休息保護，才是恢復最好的條件，一定要囑咐病人少走路，以休息為主，避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏的話，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的，再就是對于這樣的病人也可以配合一些理療的辦法，比如說針灸，按摩，烤電，慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-08 19419次

• 路走多了腳底疼怎么辦
  病情分析：路走多了出現腳底的疼痛，主要就是局部血液供應，減少局部受到壓迫比較嚴重所以引起的，這種情況會引起局部的炎癥刺激，導致疼痛。意見建議：首先要積極的進行病因治療，避免長時間的站立行走，加強保暖，避免長時間一個姿勢，要穿松軟的鞋子，避免長時間的重復某一些動作，可以使用活血的中藥熱敷燙洗，適當的進行推拿按摩，使用消炎鎮痛藥物雙氯芬酸鈉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-21 3703次

• 路走多了會損傷關節嗎
  路走多了會損傷關節，主要是由于走路過多，造成關節周圍的韌帶損傷，或者是關節內的滑膜以及半月板造成損傷，也會引起疼痛。特別是在中老年以后的老人，應該適當鍛煉，盡量不要走得過多，或者是不要登山以及做過多的深蹲動作，否則容易造成關節的損傷。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2018-12-31 3105次

• 路走多了腳后跟疼
  這很明顯是由于過度勞累、刺激過大才引起的腳后跟疼痛，對于這樣的病人可能存在有跟腱炎、脂肪墊炎、跟骨骨刺、筋膜炎的情況，從而在受到過多的刺激下就會引起腳后跟疼痛的癥狀。一般針對于這種情況的治療，首先需要以休息為主，避免過多的走路，否則這種疼痛癥狀是非常難改善的，另外可以堅持每天燙洗一下，燙洗外用活血化
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-27 467次

• 路走多了腳后跟疼
  這很明顯是由于過度勞累、刺激過大才引起的腳后跟疼痛，對于這樣的病人可能存在有跟腱炎、脂肪墊炎、跟骨骨刺、筋膜炎的情況，從而在受到過多的刺激下就會引起腳后跟疼痛的癥狀。一般針對于這種情況的治療，首先需要以休息為主，避免過多的走路，否則這種疼痛癥狀是非常難改善的，另外可以堅持每天燙洗一下，燙洗外用活血化
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-11-30 306次