對于臥床時行勾腳繃腳尖的活動：
一是可以牽拉小腿后側的肌腱，再就是能夠使伸指肌腱受力，從而加強了小腿部三頭肌的力量。并且還會加強伸指肌腱的力量，從而起到了鍛煉小腿部肌肉力量的作用。
再就是如果病人小腿部比較粗，行這種活動牽拉還能夠減少小腿部的脂肪，能夠起到瘦小腿的作用。
再就是這種活動能夠使踝關節的力量增加，因為跟腱和伸指肌腱都會經過踝關節，而勾腳的活動會促進踝關節韌帶、關節囊的受力，所以也會加強踝關節、韌帶關節囊的力量，從而在病人下地活動時不容易產生崴腳的活動。
躺著勾腳尖繃腳的好處
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2018-10-02 90887次
為你推薦
-
為什么一繃腳就抽筋一繃腳就出現抽筋癥狀的常見原因有以下幾種：第一、低鈣血癥，病人患有嚴重的低鈣血癥時繃腳就可能會出現腿部抽筋的癥狀，嚴重時即使不繃腳也會在夜間出現腿部抽筋。化驗離子濃度會發現明顯降低，及時補充鈣離子會使癥狀得到緩解。第二、腿部肌肉發生外傷、受涼或者嚴重勞損等可以導致肌肉興奮性敏感度增高，繃腳時會引起抽筋癥狀，經過及時處理能使癥狀得到緩解。患者出現一繃腳就出現腿部抽筋應及時診斷、及時治療，避免癥狀反復發生，否則容易引起腿部肌肉萎縮，以及肢體不能正常負重行走，會嚴重影響病人的生活、工作、運動，平時生活中也應及時補充鈣劑，避免發生低鈣和骨質疏松等。
02:10
姚章喜
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-11-09 3406次
-
泡腳的好處泡腳有五大好處：①促進腳底的血液循環，帶走體內的廢物，同時，也能供給養分，泡腳可以通過神經反射來治療疾病。每次泡腳時間最好為半個小時。②促進新陳代謝，泡腳能使體內循環加強，讓血液輸送至足部末梢，溫度在攝氏45度左右。③能緩解頭痛，將雙腳浸到大約40攝氏度的熱水中，約15～20分鐘后，頭痛會有所緩解。④治療各種疾病，經常堅持熱水泡腳，不僅能治療脾胃病、風濕病、失眠等疾病，還對截癱、腦外傷、腰椎間盤突出癥、中風、腎病、糖尿病等大病有一定的治療作用。⑤能幫助退熱，對于感冒發熱，熱水泡腳有利退熱。建議每天晚上九點泡腳時間最好。
01:45
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 24226次
-
躺著勾腳尖會損傷膝關節嗎通常情況下躺著勾腳尖是不會損傷膝關節的。躺著勾腳尖兒這種運動在一定程度上，還能夠有利于增強小腿三頭肌的力量，能夠促進血液循環，增強新陳代謝，對下肢的健康是有幫助的。通常通過這種運動，并不會損傷到膝關節，但是不建議過于頻繁的做運動，如果長時間頻繁做運動，可能會出現勞累，出現酸痛。建議可以在專業人士的指導下，適當的做這種運動。語音時長 01:21”
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2022-09-06 67797次
-
骨折勾腳一天要多久骨折之后進行適當的功能鍛煉，進行勾腳的肌肉伸縮活動可以增加血液循環，促進愈合。一般情況下，每個人的身體素質和傷情情況不同，所以具體勾腳一天要多長時間，要根據患者自身的身體素質和傷情來具體判定。一般情況下總的原則是鍛煉的時間在30分鐘之內，一天做2-3組，以患者感覺到不是特別勞累為基礎。要特別強調，在此期間飲食上要多吃新鮮的蔬菜和水果，對飲食進行嚴格把控，不吃油膩，生冷和非常具有刺激性的食物，以免影響胃腸功能，影響營養吸收。語音時長 01:10”
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2020-12-28 4932次
-
踮腳尖的好處可以減肥嗎病情分析：踮腳尖可以刺激人體的腎經和膀胱經，緩解腎虛引起的耳鳴、排尿不暢、腰酸等癥狀，起到補腎的作用。踮腳尖還能夠幫助消除疲勞的狀態，快速消除小腿脂肪，有一定的減肥作用。意見建議：踮腳尖的好處有很多，身體肥胖的人可以用這個方法瘦腿塑。建議在減肥期間一定要控制主食，多吃一些新鮮水果蔬菜，不吃油膩食物。按時休息，不熬夜，保持健康良好的作息習慣。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-04-27 2405次
-
腳尖內勾、小腿外翻能矯正嗎？病情分析：腳尖內勾，小腿外翻是可以糾正的，一般選擇支具或手術矯正的方法。引起腳尖內勾，小腿外翻常見的為發育不良，外傷導致的局部畸形，嚴重的類風濕性關節炎等疾病，對于病情較輕的，尤其是兒童患者，可以通過定制支具將內勾的腳尖以及小腿逐漸的矯正到正常的形態，如果病情較重，支具治療不佳，需要通過手術治療，通過手術截骨矯形松解攣縮的軟組織，以恢復正常的下肢外形。意見建議：建議正規醫院的骨科就診進行檢查和治療，如進行手術，術前需要完善心電圖，血常規，凝血常規等檢查，排除手術禁忌。術后要配合康復功能鍛煉以促進病情恢復。
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2023-07-13 401次
-
躺著勾腳尖繃腳的好處躺著勾腳尖繃腳這一簡單的動作實際上對人體有多重益處。不僅有助于鍛煉小腿肌肉，提高足踝穩定性，還能增強足部柔韌性，改善腿部循環，甚至對核心肌群也有一定的鍛煉效果。1、鍛煉小腿肌肉躺著勾腳尖繃腳的動作能有效鍛煉小腿肌肉，特別是小腿前側的腓腸肌和
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-12-25 0次
-
躺著勾腳尖繃腳的好處對于臥床時行勾腳繃腳尖的活動：一是可以牽拉小腿后側的肌腱，再就是能夠使伸指肌腱受力，從而加強了小腿部三頭肌的力量。并且還會加強伸指肌腱的力量，從而起到了鍛煉小腿部肌肉力量的作用。再就是如果病人小腿部比較粗，行這種活動牽拉還能夠減少小腿部的脂肪，能夠起到瘦小腿的作用。再就是這種活動能夠使踝關節的力量增
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-11-30 20337次
