一、粥類,粥類一般來說比較容易消化,對于胃不好的人具有很好的保健作用,特別是八寶粥更是營養豐富,早餐的時候喝一碗粥,是非常不錯的選擇,早餐時候可以食用雞蛋羹,雞蛋湯以及各種煎制的粥類。
二、湯類,比較養胃的除了各種粥類外,還有湯類,湯不能是肉湯,而是各種蔬菜湯,比如菠菜湯,雞蛋湯等等。
三、主食,最能夠養胃的就是面條,面條比較軟,容易消化,對胃比較好,大米中含有過多的酸,所以不能過多的吃大米,如果熬粥可以放一點小蘇打進去,粥比較容易熟爛,對胃比較好,另外就是餅干對胃也比較好。
四、紅薯,紅薯能夠補脾益氣,正氣養胃,化食去積。