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• 高血脂如何減肥

  高血脂是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的一種代謝性的疾病。表現(xiàn)為血液中血脂含量的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的升高。長(zhǎng)期高血脂會(huì)造成很大的危害，比如說(shuō)動(dòng)脈粥樣硬化的形成，動(dòng)脈斑塊的形成，嚴(yán)重者可以導(dǎo)致血管的堵塞，心梗或者腦梗。所以說(shuō)高血脂的人應(yīng)該積極治療。那么治療上除了藥物治療以外，健康的生活方式也是非常必要的。一方面要控制飲食，不要吃得過(guò)度油膩，盡量多吃蔬菜水果，另一方面就是要增加運(yùn)動(dòng)量，增加運(yùn)動(dòng)量的主要目的，就是為了減肥。因?yàn)楝F(xiàn)在人的生活方式太不健康，肥胖或者超重的人很多，那么如何減肥，就是一定要增加運(yùn)動(dòng)量。我們?cè)黾舆\(yùn)動(dòng)量，一方面要走路，一方面可能有一些慢跑、爬山，這些運(yùn)動(dòng)量，每天的運(yùn)動(dòng)量，要這種持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，要在40分鐘以上。你不能說(shuō)你上班一會(huì)走10分鐘，過(guò)一會(huì)再走10分鐘，斷斷續(xù)續(xù)的這種是不行的，要這種持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)，每天要在40分鐘以上，這樣對(duì)減肥才會(huì)有幫助。另外要控制飲食，控制飲食除了不吃太油膩，主食也不要吃得過(guò)多。

  

  01:42
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 3177次

• 甲減如何減肥

  甲減是由于甲狀腺素水平減低，造成甲狀腺功能低下，造成低代謝的一組癥候群。由于低代謝，所以體重可以上漲，由于低代謝、水腫、多漿膜腔積液，體重也可以上漲。所以甲減首先要分清甲減的原因，然后如果嚴(yán)重的甲減，TSH水平大于10，是需要用甲狀腺素片替代治療，緩解水腫，緩解臟器淤血，緩解低代謝的癥狀，這樣有助于體重的減輕。那么甲減的患者不能靠運(yùn)動(dòng)減肥，首先根據(jù)甲功的情況，用甲狀腺素片替代治療，使甲功恢復(fù)到正常范圍內(nèi)，體重也可以有所減輕。如果甲功恢復(fù)到正常范圍內(nèi)，甲減的患者，是可以像正常人一樣運(yùn)動(dòng)，再進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)減肥。

  

  01:26
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2020-01-19 10783次

• 減肥脫發(fā)如何恢復(fù)
  減肥發(fā)生脫發(fā)，考慮可能是由于嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良所引發(fā)，所以說(shuō)建議患者一定要在日常生活當(dāng)中多注意吃新鮮瓜果、蔬菜。同時(shí)要去醫(yī)院查明一下有沒(méi)有微量元素的缺乏，要注重補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)自身抵抗力，同時(shí)可以加快人體的新陳代謝，這樣有助于更好的使身體免疫力恢復(fù)，從而改善由于減肥所導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象。建議患者要注意規(guī)律的作息，不吃熏、醬、腌制、油炸的食品，這樣才有助于更好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2020-05-25 9299次

• 減肥不來(lái)月經(jīng)如何恢復(fù)
  節(jié)食會(huì)使本身是應(yīng)所需的營(yíng)養(yǎng)得越來(lái)越不足，身體也減少了蛋白質(zhì)和維生素的吸收，變的營(yíng)養(yǎng)不良，基礎(chǔ)代謝開(kāi)始下降，抵抗力也會(huì)下降，節(jié)食減肥的見(jiàn)效特別快，因?yàn)榈舻亩际巧眢w的水分，并不是脂肪，所以反彈的也會(huì)特別快，為了保持體重越吃越少，身體一直處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，月經(jīng)也會(huì)導(dǎo)致不來(lái)，如果月經(jīng)不來(lái)的話，皮膚開(kāi)始衰，垃圾堆積在子宮里慢慢會(huì)形成不育和易胖的體質(zhì)。如果已經(jīng)出現(xiàn)了節(jié)食減肥月經(jīng)不來(lái)，首先要重新制定減肥計(jì)劃，合理的安排飲食，不過(guò)度節(jié)食，每頓飯要至少七分飽，增加運(yùn)動(dòng)量，然后要改變目標(biāo)，一切以健康美為基準(zhǔn)，不要再過(guò)分的要求自己的體重，如果對(duì)自己哪里不滿意的話，可以增加局部的鍛煉，可以喝一些暖宮的東西，比如常喝紅糖水，紅棗，每晚有熱水泡腳，不要熬夜，熬夜的話會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，如果經(jīng)過(guò)以上的措施，月經(jīng)還是遲遲不來(lái)的話，要建議的到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)系統(tǒng)的檢查。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:52”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-26 29032次

• 減肥導(dǎo)致的面部皮膚松弛要如何恢復(fù)
  減肥導(dǎo)致的面部皮膚松弛可以通過(guò)拉皮手術(shù)的方法進(jìn)行恢復(fù)。在做拉皮手術(shù)的時(shí)候，需要在皮膚下方留下一定的創(chuàng)口，然后將多余的皮膚進(jìn)行切除，縫合以后就可以達(dá)到緊致皮膚的效果。做完手術(shù)以后局部皮膚可能會(huì)出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象，可以用冰袋對(duì)局部進(jìn)行冰敷，促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，可以有效緩解皮膚腫脹。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1402次

• 減肥導(dǎo)致的面部皮膚松弛要如何恢復(fù)
  減肥導(dǎo)致的面部皮膚松弛可以通過(guò)做光子嫩膚的方法治療，也可以做拉皮手術(shù)。減肥以后可能會(huì)導(dǎo)致皮下的脂肪層變薄，使皮膚得不到支撐，所以會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛。可以通過(guò)光子嫩膚的方法治療，能夠起到緊致皮膚的作用，效果會(huì)比較好。拉皮手術(shù)也能夠起到比較好的效果，通常是針對(duì)病情比較嚴(yán)重的患者，可以根據(jù)自身選擇合適的治療方法。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 1406次

• 減肥導(dǎo)致停經(jīng)如何恢復(fù)
  減肥導(dǎo)致的閉經(jīng)就是營(yíng)養(yǎng)不良引起的，如果體重在原來(lái)的基礎(chǔ)上降低10%到15%的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)的，長(zhǎng)時(shí)間的閉經(jīng)對(duì)身體影響是很大的，對(duì)子宮的影響也是很大。這個(gè)時(shí)候首先要調(diào)整飲食、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，并且可用雌孕激素序貫療法，也就是人工周期的療法進(jìn)行調(diào)經(jīng)治療，如果連續(xù)用藥三到六個(gè)月，并且體重能夠恢復(fù)到正常的體重指數(shù)
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 118次

• 經(jīng)期吃什么會(huì)導(dǎo)致停經(jīng)
  女性在來(lái)月經(jīng)期間如果吃了過(guò)于辛辣刺激性、寒涼的食物就有可能導(dǎo)致停經(jīng)，比如冰淇淋、冷飲一類，或者四川麻辣火鍋都有可能引起。這些食物有可能造成血液不流暢導(dǎo)致停經(jīng)的，所以在來(lái)月經(jīng)期間一定要避免吃這些食物。也不要吃含有激素類的藥物，這些藥物也會(huì)影響月經(jīng)，可能引起停經(jīng)的癥狀。女性在平時(shí)生活中需要注意保暖，不要
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 734次