節(jié)食會(huì)使本身是應(yīng)所需的營(yíng)養(yǎng)得越來(lái)越不足，身體也減少了蛋白質(zhì)和維生素的吸收，變的營(yíng)養(yǎng)不良，基礎(chǔ)代謝開始下降，抵抗力也會(huì)下降，節(jié)食減肥的見效特別快，因?yàn)榈舻亩际巧眢w的水分，并不是脂肪，所以反彈的也會(huì)特別快，為了保持體重越吃越少，身體一直處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，月經(jīng)也會(huì)導(dǎo)致不來(lái)，如果月經(jīng)不來(lái)的話，皮膚開始衰，垃圾堆積在子宮里慢慢會(huì)形成不育和易胖的體質(zhì)。
如果已經(jīng)出現(xiàn)了節(jié)食減肥月經(jīng)不來(lái)，首先要重新制定減肥計(jì)劃，合理的安排飲食，不過(guò)度節(jié)食，每頓飯要至少七分飽，增加運(yùn)動(dòng)量，然后要改變目標(biāo)，一切以健康美為基準(zhǔn)，不要再過(guò)分的要求自己的體重，如果對(duì)自己哪里不滿意的話，可以增加局部的鍛煉，可以喝一些暖宮的東西，比如常喝紅糖水，紅棗，每晚有熱水泡腳，不要熬夜，熬夜的話會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，如果經(jīng)過(guò)以上的措施，月經(jīng)還是遲遲不來(lái)的話，要建議的到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)系統(tǒng)的檢查。
