對于不小心扭到腰以后的病人主要損傷的部位還是考慮小關節紊亂,腰肌的扭傷,這是引起腰扭傷以后疼痛最主要的原因,針對于這兩種情況的治療,一般還是要以休息為主,因為本身就有損傷,如果繼續活動勞累就會使得肌肉處于高度緊張的狀態,久而久之就會使得肌肉勞損癥狀加重的,并且不利于恢復。
另外,千萬不能受涼,受涼同樣可以引起肌肉收縮的,會加重癥狀,可以堅持每天熱水袋熱敷一下,一天兩次,每次半小時以上效果會更加明顯,外用活血化瘀的膏藥,口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。
一般通過上面這些積極的治療辦法,對于腰扭傷以后的病人的疼痛癥狀慢慢就會康復的。