如果女性出現(xiàn)了腰后面兩側(cè)酸脹的情況,首先考慮腰部肌肉勞損,主要是長時(shí)間坐著以后不注意坐姿,不注意保暖,受涼以后很容易導(dǎo)致腰部肌肉的勞損痙攣,并且會(huì)引起腰部肌肉松弛度的減弱。
從而導(dǎo)致腰后面兩側(cè)酸脹的情況,并且按壓時(shí)酸脹的情況會(huì)明顯的加重,并且剛開始,活動(dòng)時(shí)會(huì)腰部僵硬和板漲感,活動(dòng)后癥狀會(huì)減輕,但是休息或者臥床以后,癥狀又會(huì)明顯的加重,出現(xiàn)這種情況以后平時(shí)一定要多注意坐姿,避免受涼,多行腰部的熱敷,必要時(shí)可以多吊一下單杠,做到牽引的作用,從而牽拉勞損的肌肉,促進(jìn)肌肉痙攣的恢復(fù),從而導(dǎo)致肌肉松弛度逐漸恢復(fù)。