睡眠多少與性格有明顯的關系,經過研究發現睡眠時間短的人,大多是樂天派,他們工作積極學習孜孜不倦,事業上雄心勃勃,對美好的理想充滿信心,而且胸懷廣闊、勤奮是容易適應社會腳踏實地的人,具有這種性格特征的人在醫學上稱之為外向型的性格。
相反,睡眠時間長的人,大多屬于自尋煩惱的人,這種人在工作上常常小心謹慎,學習興趣廣泛,喜歡窮思苦想,甚至有些吹毛求疵,富有藝術創作性也有獨特的見解,但是大多是人遇到困難的時候喜歡發牢騷埋怨,受挫折以后容易喪失信心,就這種性格的人醫學上稱為內向型的性格。
中醫認為,睡眠多少和體質、肥瘦密切相關,肥胖的人大多數是陽虛陰盛,肌肉致密,氣道不暢,胃養志氣,出入有滯,因此他比較喜歡睡覺,耳朵不而消瘦的人,多是陽盛陰虛肌肉比較放松而未央之氣出入通達無阻,這些人少寐多動,睡覺少運動的多。