在來大姨媽的時候每個人的身體都非常虛弱,所以會出現(xiàn)很多異常,比如會出現(xiàn)痛經(jīng),人的食欲會大大下降而且這個時候情緒會非常糟糕,經(jīng)常會無厘頭的想發(fā)脾氣,這些都是體內(nèi)激素變化而造成的。除此之外很多女性在來月經(jīng)的時候會出現(xiàn)頭暈、渾身無力,這也是月經(jīng)常見的現(xiàn)象,主要考慮是經(jīng)期綜合征。
月經(jīng)來潮時要注意休息,保證充足的睡眠不要過于緊張和勞累。要保持心情愉快。經(jīng)期要避免盆浴,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物可以試試紅糖水,紅糖性溫,有溫里的作用,可以疏通經(jīng)脈幫助月經(jīng)排出的作用。
女性在經(jīng)期出現(xiàn)頭暈、乏力都屬于正常范圍,因?yàn)樵诮?jīng)期女性出血量增多可以吃些紅棗、紅糖來補(bǔ)血。這些都是月經(jīng)期的正常身體反應(yīng),經(jīng)期要注意保暖,不要貪圖空調(diào)的涼爽,不要吃生冷涼性的食物。