拒絕干眼癥需要保持良好的工作和生活習慣,可以通過以下方式來防止眼淚的蒸發:
第一,就是一定要多眨眼,眨眼是一種保護性的神經反射動作,淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜的表面,以保持濕潤而不干燥。一旦眨眼的次數減少,直接導致淚水的量減少,而暴露在空氣中的淚膜就會快速蒸發,失去對眼球的保護能力。當操作電腦和駕車或者是讀書等長時間用眼時,一定要提醒自己不要太過于專注,花一些時間來眨眼睛,一般大多數人五秒鐘眨一次眼睛,所以每分鐘眨眼應該是20次左右為宜。
一定要注意用眼衛生,隨著天氣越來越炎熱,不管是人還是周圍的環境都開始變得燥熱起來,人的眼睛也不例外。特別是現在大多數人每天都長時間的使用手機電腦等電子產品,所以眼睛干澀,一定要及時的注意用眼習慣。