控制飲食，將攝入的能量減少脂肪攝入，飲食中富含水果和蔬菜膳食纖維，以瘦肉和植物蛋白作為蛋白原，減肥膳食中應有充足的優質蛋白質。
除了補充必要的營養物質，還需要補充必要的維生素礦物質及充足的水分，還要改變飲食習慣，在吃東西時，需要細嚼慢咽，可以減慢營養物質的吸收，控制能量攝入。
此外肥胖癥患者，在日常生活中要注意飲食，與運動相結合，重在堅持，鍛煉要注意因人而異根據個人的病情及體質不同，采取適當的運動形式，可以采用先易后難，可以從小運動量開始，逐漸增加運動量，和適當延長運動時間的方法。
肥胖癥的飲食調養
張楠主治醫師
錦州市中心醫院 內分泌科
2018-09-04 1069次
為你推薦
-
肥胖癥怎么減肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調理生活習慣，平時增加運動量，肥胖嚴重可以飲食加上藥物減重的方式來治療。肥胖癥患者隨著體內脂肪的過度儲蓄，會逐步增加患心腦血管疾病的風險。容易導致主動脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長期控制不佳要及時結合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過與胃腸道中的脂肪酶結合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達到控制體重的效果。例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。
02:18
張人玲
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-07-23 8499次
-
肥胖癥治療包括哪些肥胖癥是我們常見的一個疾病，那么肥胖我們目前來說它是一種病，從內分泌的角度具體的檢查包括甲狀腺、腎上腺、胰腺等等，這些具體的器官，檢查出來以后，對應的各個器官哪個出了問題，我們解決什么問題。所以這個主要指的是具體的一些疾病，還有就是單純肥胖，我們主要就靠減肥來解決的。我們建議大家到醫院就診治療，來正規看這個疾病，而不是自行在家判斷是否為單純肥胖，還是疾病影響的肥胖，因此大家一定要就診去治療。
01:15
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2019-11-21 2601次
-
肥胖癥的自我調養肥胖癥作為一類發病率越來越高的慢性非傳染性疾病，它的治療涉及到很多方面，而科學客觀規范有效而且早期的干預，早期的治療對于患者而言是很重要的。這樣才能最大程度的避免肥胖癥導致相應的并發癥，比如說糖尿病，高血壓，高血脂，高尿酸血癥，冠心病等等。這里面關于肥胖癥患者自我的調養就顯得很關鍵的，自我的調養它涉及到很多方面，最核心的兩個部分，還是飲食和運動。飲食推薦患者可進食這種低熱量高蛋白的飲食，這樣的飲食對于患者能量的限制，以及營養的改善都是比較有幫助的，比如說瘦肉，家禽類，魚類。這些優質蛋白的攝入，在保證患者的身體需要的同時，能夠最大程度的降低能量的攝入，有利于抑制脂肪的堆積。而除了飲食之外，自我調整的另外一方面就是運動，運動一定要根據自己的身體素質來選擇合適的運動方法。最常見的肯定是中等強度的，跑步，快走，游泳，登山，騎車等等，這些運動適合大多數人，而且所需要的條件并不是很苛刻，基本上都能夠實現。而如果有條件身體能夠負荷，就可以進行強度更高的運動，這樣就更有利于脂肪的燃燒，能量的消耗，最終達到一個肥胖癥控制體重下降的目的。語音時長 01:51”
王冬
副主任醫師貴州省腫瘤醫院
2019-04-28 1495次
-
肥胖癥的飲食一，菠蘿，菠蘿中的菠蘿蛋白酶，能有效分解食物中的蛋白質。二，蘋果，蘋果中含有豐富的維生素和微量元素。三，香蕉，香蕉內含有豐富的可溶性纖維，可幫助消化潤腸通便。四，黃花菜，黃花菜含有豐富的粗纖維，能促進大便的排泄。五，小米，小米含有豐富的不飽和脂肪酸為大米的八倍，且主要為不飽和脂肪酸，有利于體內脂肪代謝。語音時長 1:15”
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2018-08-12 1623次
-
肥胖癥怎樣飲食肥胖癥患者飲食的控制是非常重要的，一般比較提倡是低熱量，高蛋白的飲食，食物分為三大類，碳水化合物、蛋白類、脂肪，肥胖癥患者一般要適當提高蛋白質的含量，這是為了在減肥的過程中不減少肌肉量而做準備，碳水化合物以及脂肪的含量要適當的減少。
王麗娟
主治醫師淄博市第一醫院
2018-12-23 1501次
-
有肥胖癥怎樣飲食早餐肥胖癥患者在治療肥胖的過程中，要選擇低脂肪低熱量的食物，減肥效果才比較明顯。例如水果的選擇，可以多吃西瓜，葡萄，山楂，草莓等這些水果，低脂肪，低熱量，還可以幫助消化。蔬菜的選擇方面，可以多吃冬瓜，紫菜等，這些食物既含有豐富的膳食纖維，可以潤腸通便，有利于減肥。
公倩
主治醫師臨沂市人民醫院
2019-01-27 2004次
-
肥胖癥的類型1、單純性肥胖：最常見的一種肥胖癥，約占肥胖者的94‰，是一種非疾病性肥胖，大多是因為家族性肥胖遺傳下來的肥胖。2、體質性肥胖：這類肥胖大多是因為幼時營養過剩和雙親肥胖，自身代謝功能較慢，而合成功能較快而導致的。3、過食性肥胖：這是一種通過飲食習慣直接引起的一種肥胖，由于過度飲食，攝入的熱量遠遠超過
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-09-18 4039次
-
肥胖癥的癥狀1、典型癥狀：一般單純性肥胖可見于任何年齡約一半成年肥胖者有幼年肥胖史。體重一般呈緩慢增加，短時間內體重迅速的增加，應考慮繼發性肥胖。男性脂肪分布則以頸項部，軀干部和頭部為主，而女性則以腹部，下腹部，胸部乳房及臀部為主。肥胖者的特征是身材，外形顯得矮胖渾圓，臉部上窄下寬雙下頦，向后仰頭枕部皮褶明顯增
胡江平
副主任醫師鄭州市中醫院
2018-12-12 6302次
