一，菠蘿，菠蘿中的菠蘿蛋白酶，能有效分解食物中的蛋白質(zhì)。
二，蘋(píng)果，蘋(píng)果中含有豐富的維生素和微量元素。
三，香蕉，香蕉內(nèi)含有豐富的可溶性纖維，可幫助消化潤(rùn)腸通便。
四，黃花菜，黃花菜含有豐富的粗纖維，能促進(jìn)大便的排泄。
五，小米，小米含有豐富的不飽和脂肪酸為大米的八倍，且主要為不飽和脂肪酸，有利于體內(nèi)脂肪代謝。
肥胖癥的飲食
劉云濤副主任醫(yī)師
三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-08-12 1564次
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肥胖癥怎么減肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對(duì)適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調(diào)理生活習(xí)慣，平時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，肥胖嚴(yán)重可以飲食加上藥物減重的方式來(lái)治療。肥胖癥患者隨著體內(nèi)脂肪的過(guò)度儲(chǔ)蓄，會(huì)逐步增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。容易導(dǎo)致主動(dòng)脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長(zhǎng)期控制不佳要及時(shí)結(jié)合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過(guò)與胃腸道中的脂肪酶結(jié)合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達(dá)到控制體重的效果。例如現(xiàn)在市面上常見(jiàn)的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。
02:18
張人玲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-07-23 8223次
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肥胖癥治療包括哪些肥胖癥是我們常見(jiàn)的一個(gè)疾病，那么肥胖我們目前來(lái)說(shuō)它是一種病，從內(nèi)分泌的角度具體的檢查包括甲狀腺、腎上腺、胰腺等等，這些具體的器官，檢查出來(lái)以后，對(duì)應(yīng)的各個(gè)器官哪個(gè)出了問(wèn)題，我們解決什么問(wèn)題。所以這個(gè)主要指的是具體的一些疾病，還有就是單純肥胖，我們主要就靠減肥來(lái)解決的。我們建議大家到醫(yī)院就診治療，來(lái)正規(guī)看這個(gè)疾病，而不是自行在家判斷是否為單純肥胖，還是疾病影響的肥胖，因此大家一定要就診去治療。
01:15
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-11-21 2529次
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肥胖癥的飲食治療肥胖患者應(yīng)該控制總進(jìn)食量，采用低熱卡、低脂肪飲食，對(duì)肥胖癥患者，應(yīng)該制定能為之接受長(zhǎng)期堅(jiān)持下去的個(gè)體化飲食方案。使體重逐漸減輕到適當(dāng)水平，再繼續(xù)維持，只有當(dāng)攝入的能量基于生理需求達(dá)到與運(yùn)動(dòng)程度的負(fù)平衡，才能把儲(chǔ)存的脂肪動(dòng)員出來(lái)，消耗掉。肥胖癥的患者飲食，含有適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、復(fù)雜糖類，比如谷類、足夠新鮮的蔬菜和水果、適量的維生素和微量元素營(yíng)養(yǎng)。肥胖癥的患者最好能盡量避免油炸食品、方便食品、巧克力和零食等，少吃甜食，少吃鹽，增加膳食營(yíng)養(yǎng)、非吸收食物和無(wú)熱量液體，以滿足飽感，能夠有效的控制體重，減輕肥胖癥帶來(lái)的影響。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
樊浩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-08-02 1625次
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肥胖癥的飲食因素一、主要是高熱量和高密度的食物，通常經(jīng)過(guò)烹飪的食物會(huì)提高60%到100%的熱量，尤其是煎、炒、烹炸的食物。二、容易上癮的食物，像最可口的花生、腰果、開(kāi)心果、杏仁、瓜子等堅(jiān)果或者含有咖啡因的飲料如：可樂(lè)、奶茶、巧克力以及果汁等，都會(huì)誘人發(fā)胖。三、口味重的食物，如酸、辣、甜、咸等食物會(huì)促使人的胃口大開(kāi)，在不知不覺(jué)中多吃導(dǎo)致發(fā)胖。四、過(guò)分精致的加工食品或者是素食食物，例如：含有大量奶油的西式餐點(diǎn)、火腿、馬鈴薯、雞塊兒等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2018-09-05 1974次
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肥胖癥怎樣飲食肥胖癥患者飲食的控制是非常重要的，一般比較提倡是低熱量，高蛋白的飲食，食物分為三大類，碳水化合物、蛋白類、脂肪，肥胖癥患者一般要適當(dāng)提高蛋白質(zhì)的含量，這是為了在減肥的過(guò)程中不減少肌肉量而做準(zhǔn)備，碳水化合物以及脂肪的含量要適當(dāng)?shù)臏p少。
王麗娟
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-12-23 1301次
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有肥胖癥怎樣飲食早餐肥胖癥患者在治療肥胖的過(guò)程中，要選擇低脂肪低熱量的食物，減肥效果才比較明顯。例如水果的選擇，可以多吃西瓜，葡萄，山楂，草莓等這些水果，低脂肪，低熱量，還可以幫助消化。蔬菜的選擇方面，可以多吃冬瓜，紫菜等，這些食物既含有豐富的膳食纖維，可以潤(rùn)腸通便，有利于減肥。
公倩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2019-01-27 1803次
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肥胖癥的類型1、單純性肥胖：最常見(jiàn)的一種肥胖癥，約占肥胖者的94‰，是一種非疾病性肥胖，大多是因?yàn)榧易逍苑逝诌z傳下來(lái)的肥胖。2、體質(zhì)性肥胖：這類肥胖大多是因?yàn)橛讜r(shí)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和雙親肥胖，自身代謝功能較慢，而合成功能較快而導(dǎo)致的。3、過(guò)食性肥胖：這是一種通過(guò)飲食習(xí)慣直接引起的一種肥胖，由于過(guò)度飲食，攝入的熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-09-18 4039次
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肥胖癥的癥狀1、典型癥狀：一般單純性肥胖可見(jiàn)于任何年齡約一半成年肥胖者有幼年肥胖史。體重一般呈緩慢增加，短時(shí)間內(nèi)體重迅速的增加，應(yīng)考慮繼發(fā)性肥胖。男性脂肪分布則以頸項(xiàng)部，軀干部和頭部為主，而女性則以腹部，下腹部，胸部乳房及臀部為主。肥胖者的特征是身材，外形顯得矮胖渾圓，臉部上窄下寬雙下頦，向后仰頭枕部皮褶明顯增
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2018-12-12 6302次
