引起高血壓的原因是很多的，平時要學會調養高血壓，其中肥胖是一個重要的原因，在飲食方面一定要注意清淡，少吃油膩油炸的食物。
平時在穿著上也要注意不要穿的太少，如果感覺到冷會使人體的血壓升高，也不要穿太緊，要穿寬松舒適的衣服，這樣不會影響到人體的血液循環，高血壓患者在睡覺的時候要選擇平躺睡，這樣的睡姿不容易使患者的血壓升高，在飲食當中要做到低脂、低鹽、清淡飲食，適當的鍛煉身體。
如何調節高血壓
張玥主任醫師
錦州市中心醫院 心血管內科
2018-09-01 3311次
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高血壓如何降壓如果發現血壓高，最好上醫院就診。高血壓有分原發性的和繼發性的。原發性血壓高，患者可能就需要根據血壓的情況，來選擇合適的降壓藥物。如果說繼發性的血壓高，就應該找到引起血壓高的原因，包括臨床上抽血、查腎功能的情況，查尿常規，包括做B超，看看有沒有嗜鉻細胞瘤，或者做腎血管的B超，看看有沒有腎動脈狹窄引起的血壓高，就應該治療相應的原發病導致的血壓高。
01:05
王力增
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2018-10-23 124957次
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高血壓如何降壓？高血壓是常見的疾病，那么高血壓該如何降壓，生活中有什么調整方法，我們大家一起來看一下。降低高血壓首先根據患者的血壓值，如果收縮壓≥160mmHg，舒張壓＞100mmHg，并合并有危險因素，比如吸煙、喝酒、糖尿病等，這種情況是需要盡早藥物治療的，如果收縮壓為140-150mmHg，舒張壓在90-95mmHg之間，并且不伴有其它危險因素，這種情況可以給病人1-3個月的時間，通過改變飲食和生活方式進行降壓，但如果通過生活調整血壓依然不達標，就需要及時藥物降壓了。降壓藥在臨床中分為五大類，包括鈣拮抗劑、利尿劑、ACEI類降壓藥、ARB類降壓藥以及β受體阻滯劑。不同的降壓藥特點不同，不良反應也不一樣。因此建議患者先去醫院查明病癥，并在醫師的指導下使用符合自身情況的降壓藥和降壓方案。比方說常用的立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）就是個很好的治療方案。這一類藥物利用滲透泵控釋技術，藥物釋放速率與患者的飲食、身體狀況以及年齡等生理參數無關，體內外相關性好，標定給藥劑量可控性強，給藥更平穩、安全。對于高血壓患者，平時應心胸開闊，注意病情變化，及時遵醫囑服藥，積極治療。注意日常生活的調理，低脂、低鹽飲食，避免劇烈的活動想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。更多問題，歡迎關注評論留言。
02:29
唐國棟
副主任醫師北京醫院
2021-06-22 15516次
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如何調節高血壓？對于所有高血壓患者都應進行治療性生活方式的干預，包括減輕體重，減少鈉鹽攝入，補充鉀鹽，減少脂肪攝入，戒煙限酒，增加運動，減輕精神壓力，保持心態平衡，必要時補充葉酸制劑。對于高血壓≥160/100mmHg的患者，高血壓合并糖尿病或者已經有心腦腎靶器官損害或并發癥者凡血壓持續升高，改變生活方式后血壓仍未獲得有效控制者，從心血管危險分層的角度高危或很高危患者，必須使用降壓藥物強化治療。一般主張血壓控制目標值應＜140/90mmHg，而糖尿病、慢性腎臟病、心力衰竭或病情穩定的冠心病合并高血壓患者血壓控制目標應＜130/80mmHg。語音時長 01:29”
孫軍鴿
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-28 1791次
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高血壓如何自我調節高血壓患者確診之后，除了要在醫生的指導下服用相關的降壓藥物以外，在飲食方面一定要做到多吃一些富含鈣的食物，比如牛奶、豆類等以及一些含鎂比較多的食物。鎂主要來源于堅果類的食物，多吃一些含鈣高的食物，在生理上面蓋鈣、鎂能夠降低血管的緊張度和收縮性，而缺乏鎂會使血管收縮增強。要減少膳食當中的脂肪，適量的增加優質蛋白質。一定要戒煙、限酒，適當的補充鉀和鈣，減少鈉鹽的攝入量。語音時長 1:10”
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-26 3098次
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如何調節高血壓？病情分析：對于高血壓的患者來說，如果需要調整血壓，一般需要進行口服藥物的治療。除此之外，對于高血壓的患者來說，還需要進行飲食的控制，做到以低鹽，低脂，少油飲食為主。意見建議：另外，對于高血壓的患者來說，還要保持情緒的平穩，避免出現情緒激動，緊張等，上述情況都可以引起血壓的升高。同時高血壓的患者還需要每天進行血壓的監測，了解波動范圍。
姜麗萍
主任醫師吉林市人民醫院
2021-12-13 1201次
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高血壓怎么調節病情分析：高血壓一旦確診之后是沒有辦法完全治療好的，這是一種慢性的疾病，需要長期的服用降壓藥物來平穩的控制血壓。意見建議：對于高血壓，除了使用相關的藥物進行治療以外，在日常的飲食當中還是要養成良好的生活和飲食習慣，一定要注意，食鹽的攝入量不要過多，每天的攝入量在5~6克左右，而且飲食要清淡。
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-04-19 1301次
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運動調節高血壓運動對于高血壓是有一定的調節作用的，長期堅持適當的運動會通過全身肌肉運動，可使肌肉血管纖維逐漸增大增粗，冠狀動脈的側支血管會增多，血流量增加，管腔增大，管壁彈性增強，這些改變都有利于血壓的下降。適當的運動，還能使血管擴張，血液循環加快，有利于血液中多余膽固醇等物質的清除，使血管保持應有的彈性。因此可
齊欣
主任醫師北京醫院
2022-01-24 70次
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體液調節如何調節血壓水平體液調節是血液和組織液的一些化學物質對血管平滑肌活動的調節作用，色素、血管緊張素、抗利尿激素等具有收縮血管作用，可以使血壓升高。循環血液中的腎上腺素和去甲腎上腺素主要來自于腎上腺髓質，作用是使心率加快，心肌收縮力增強，心輸出量增加，血壓下降。腎素是腎臟分泌的一種激素，可水解血漿中的血管緊張素原，成為
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-05-25 318次
