心理健康的維護是現(xiàn)代人必須掌握的知識，也是預(yù)防心理問題產(chǎn)生的最好的辦法。
第一、認(rèn)識自我悅納自我，人最難認(rèn)識的就是自己，自我認(rèn)識的錯誤往往是心理問題產(chǎn)生的重要原因，每個人都應(yīng)當(dāng)最自己的身體、能力、性格、態(tài)度、思想等方面有一個清晰的自我認(rèn)識，樹立正確而穩(wěn)定的自我概念，客觀評價和要求自己，了解并愉悅接受自己的優(yōu)缺點。
第二、面對現(xiàn)實適應(yīng)環(huán)境，能否正確地面對現(xiàn)實和適應(yīng)環(huán)境是心理正常與否的重要的一個客觀標(biāo)準(zhǔn)。
第三、建立良好的人際關(guān)系，人是社會性的，需要得到他人的關(guān)心支持和重視，良好的人際關(guān)系能夠消除孤獨感，改變個體不良心情，同時在關(guān)心和幫助他人的過程中，可以提高個體的自我感，從而有利于保持心理的平衡和健康。
第四、努力工作適當(dāng)休閑，工作對于成年人的心理健康來講有著不可替代的作用，工作能夠使人保持和現(xiàn)實的密切聯(lián)系，把理想轉(zhuǎn)化成行動，開發(fā)自己的潛力，自發(fā)現(xiàn)自己的巨大價值。工作要學(xué)會休閑來調(diào)節(jié)身心的健康。
第五、尋求他人的幫助，一個人的能力是有限的，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的心理有問題的時候，可以向別人去訴說尋求一些幫助。
