為你推薦

• 哪些運動有利于維護脊柱健康

  一般來說我們那個脊柱的話，它是一個多維的一個運動，就說它脊柱咱們看，可以屈伸，可以側屈，還可以旋轉，所以的話就說有些運動，對脊柱來說是有健康的，我們脊柱的話，就是說它穩定性，主要靠什么來維持呢，主要靠咱們周圍的肌肉，后背的還有腹部的肌肉來維持，所以我們其實維護脊柱的，一些健康，主要第一就是不要長時間的，久坐和彎腰。或者不要長時間的，在一個姿勢待時間太長，這樣的話可能會造成，腰椎和頸椎的椎間盤的，一個應力的增加，所以的話我們在久坐以后，一定要站起來改變體位，適當地進行活動，活動的話一般我們以屈伸，側屈活動為主，這樣的話一個是增加它的靈活性，同時的話也可以做一些像小燕飛，平板支撐，或者說做一些健腹運動，或者做一些游泳，打羽毛球，這樣的話增加腰背肌，和腹部肌肉的這個力量，這樣的話維持我們脊柱的穩定性，防止肩腰椎間盤過早的退化，但是有一些運動的話，對于脊柱來說并不是適合，比如說早年的我們可能有一些，扭轉的動作，像呼啦圈這類的運動，可能會對腰椎造成一個，特別是腰椎間盤的纖維環，造成一個損傷，這樣的話可能會造成我們腰椎的，一個過早的一個退化，所以我們運動的話，要保證這個腰椎的肌肉，和這個腹部的肌肉的，一個力量的提升，就是我們叫做中軸的肌，或者說軀干肌，這樣的一個力量的提升，這樣的話能夠穩定我們的脊柱，防止脊柱過早的退化。

  

  01:53
  申劍 副主任醫師北京醫院

  2018-07-06 9254次

• 中風怎樣預防

  中風就是我們所說的腦血管意外，分為出血性的和缺血性的。出血性的一般有腦出血，以及蛛網膜下腔出血，而缺血性的可以分為，腦梗死和腦血栓形成等等。中風的預防，主要是預防它的病因，一般來講，中風和高血壓、高血脂，以及糖尿病等等有關系，也就是我們所說的三高癥，因此預防中風，我們首先要預防，這三種病的發生。其次，像長期的吸煙，還有大量的飲酒，都會引發中風。因此生活方式，我們也要進行一個改變。

  

  01:00
  霍則軍 主任醫師北京大學第三醫院

  2020-04-03 5844次

• 怎樣維護好牙周病
  牙周病在日常生活中是一種十分常見的口腔牙周軟組織炎癥性疾病。維護好牙周病則需要特別注意口腔衛生的保健，平時要掌握正確的刷牙方式，要做到定時早晚刷牙，飯后一定要記得漱口。同時在生活中戒掉不良的生活習慣，比如抽煙，喝酒，喝碳酸類飲料等。同時建議每半年到1年定期去醫院或者診所進行口腔衛生的保健。牙周病的衛生保健以洗牙為常規手段，通過洗牙可以有效的及時去除牙結石，從而去除牙周病的致病因素。牙周病如果沒有經過及時治療或者維護，就有可能導致牙槽骨出現不可逆性的吸收，進而導致牙齒松動。
  語音時長 01:16”
  李吉東 主治醫師沈陽軍區總醫院

  2020-03-11 2073次

• 牙周病能維護好嗎？
  牙周病的治療主要就是基礎治療，基礎治療之后，后期的維護也是非常重要的。牙體周圍會存在的牙結石，牙菌斑，這些刺激物刺激牙周組織就形成了牙周病，牙菌斑是牙周病的始動因子，牙周病的主要治療就是基礎治療。通過牙周治療的方法，來去除牙體周圍的牙結石、牙菌斑，以及炎性的肉芽組織，之后用局部的沖洗再在局部涂布抗炎藥物，還要用一些漱口水來鞏固療效，這就是一系列系統的牙周治療方法。在牙周治療之后，要進行后期的維護，主要就是控制菌斑的再形成，是通過刷牙的方法來控制菌斑，可以選用一些軟毛的牙刷，因為他毛頭兒比較細，可以伸到牙周袋或者是齦袋內進行對牙菌斑以及軟垢的去除。要掌握好正確的刷牙方式，一般使用84刷牙法，要養成早晚刷牙的好習慣，可以用一些中草藥牙膏來刷牙，還要配合使用牙線、牙間刷、沖牙器，這樣可以更好的控制菌斑，一定要定期的到醫院去檢查，一旦發現了牙石的再次形成，還要進行對牙石的祛除，要定期做洗牙，這樣才能更有利于我們的口腔健康。
  語音時長 1:36”
  臧磊 主治醫師中國人民解放軍第463醫院

  2018-11-11 1293次

• 種植牙怎樣維護
  病情分析：種植牙區域需要進行刷牙，保持周圍的干凈整潔。同時鄰接面需要用牙線進行清理。不要長期用種植牙側吃太硬的東西，這樣容易損傷種植牙。意見建議：建議定期去口腔醫療機構進行復查。不管是種植牙，活動假牙，固定假牙，做完之后都需要定期進行維護，這樣假牙的使用壽命會更長。
  李幸 主治醫師南昌市第三醫院

  2020-06-06 1103次

• 怎樣檢查牙周病
  病情分析：主要通過口腔內的臨床檢查及X-ray表現。臨床檢查項目包括牙石程度，牙周探診出血，牙周袋深度，牙齒松動、移位等，X-ray可檢查牙槽骨吸收程度。意見建議：如患有牙周病，建議積極就醫檢查治療。早期的干預及治療有利于預后。同時要注意認真刷牙，配合使用牙線、漱口水等，保持好口腔衛生。
  曹洪娟 主治醫師中國醫科大學附屬口腔醫院

  2020-05-18 1902次

• 怎樣維護好牙周病
  想要維護好牙周病，首先就是要嚴格的忌口，辛辣、油炸、鹵味以及姜、蔥、蒜之類的食物最好不要吃，口味清淡一些，其次是持續做好口腔衛生，早晚刷牙，飯后漱口。大家要重視牙周病的危害，所以要盡快去醫院做系統性治療，除此以外，還要有好的生活習慣，戒煙、
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2024-08-23 0次

• 牙周病的維護治療
  牙周病的維護治療是牙周的支持治療，也稱為維護期，它是在第一階段技術治療結束后立即開始的，是牙周療效能夠長期保持的先決條件。主要包括：第一，定期復查。根據患者剩余牙的病情以及菌斑的控制，來確定復查的間隔期，治療剛結束時復查應一到兩個月一次，病情穩定后可以酌情延長，一般每三到六個月復查一次，一年左右拍攝
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2022-01-21 417次