在絕經后首先大部分女性會感到心煩意亂,經常感覺潮熱不安,陰道也會出現干澀疼痛等。尤其是雌激素水平急劇減少的甚至還會引發骨質疏松或者是心血管疾病,對健康帶來的傷害是非常大的。
在補充雌激素時建議可以多食用相關的食物,在日常生活中眾多的食物當中尤其建議絕經期女性多吃點兒新鮮蜂王漿、芝麻、洋蔥、花生醬、亞麻籽等雌激素豐富的食物。另外也可以每天都飲用一杯高鈣牛奶,既能有效補充鈣質,預防老年疏松也能調節雌激素水平。絕經期女性也可以適當服用小劑量的雌激素,但是一定要在專業的醫生指導下科學服用,并且不能因為過度追求雌激素補充而亂用藥物,總之要適量。