久坐之后出現了腰疼，可能是腰肌勞損或者是腰椎間盤突出的問題引起的，平時如果長期的伏案、低頭工作，要注意調整座椅的高度，定期改變姿勢，也要注意勞逸結合。
工作1小時左右就要起身做腰部的肌肉訓練，可以考慮多伸腰挺胸活動，休息十五分鐘左右，再繼續工作，這樣有利于減輕腰部的壓力，緩解腰酸等不適，睡覺前可以多熱敷和按摩腰部的位置，也可以使用骨通貼膏進行治療，注意避免長期的負重、長期的彎腰。
久坐腰疼是怎么回事
王小龍主治醫師
內蒙古醫科大學第二附屬醫院 骨科
2018-08-30 4032次
為你推薦
-
痛風腰疼是怎么回事痛風的病人會出現腰痛。痛風的病人出現腰痛要排查腰部的部位，比如腰椎的問題，出現椎間盤突出可以出現腰痛。還有就是腎臟系統的問題，我們叫做痛風性腎病。還有有些病人表現為腎功能的受損，也會表現為腰痛、腰膝酸軟這樣的一些表現。那么像這些問題，我們需要做相關的檢查，比如拍腰椎的CT，然后做腎臟的B超，有的時候甚至還要看一看中醫，是不是腎氣不足，這也是跟痛風有關系的。排查原因之后我們再來對癥治療。
01:25
陶燕
副主任醫師湖北省新華醫院
2018-12-06 37090次
-
男生腰疼是怎么回事男生腰痛可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出，還有可能是泌尿系統問題等原因導致的。第一，腰肌勞損可以做體格檢查，腰部CT或腰椎核磁共振來明確診斷，可以改變生活習慣，使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等，還可以做腰部的推拿、按摩、理療，加強腰背部的運動。第二，腰椎間盤突出可以做腰椎核磁共振或者腰椎間盤CT來明確診斷，治療需要根據患者的病情選擇合適的治療方式，藥物治療有止疼藥、脫水劑、激素、肌肉松弛劑等，手術治療，如髓核摘除術、開放手術，其他治療，如牽引治療、針灸治療、推拿、按摩等。第三，泌尿系的問題，如腎結石、輸尿管痙攣等，可以做雙腎或輸尿管彩超檢查明確診斷，若是腎結石需要進行排石或者碎石治療，若是輸尿管痙攣則根據痙攣的原因采取對癥治療。
02:19
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 3799次
-
久坐肩膀疼是怎么回事肩膀疼其實是一種慢性的損傷，酸疼的位置一般是從肩膀到上臂部，通常是斜方肌到肩胛骨部位之間，像辦公室白領需要不斷的提起手臂敲擊鍵盤，保持同一個姿勢，很容易造成肩部的肌肉緊張僵硬，時間一長頸肩部部的軟組織就很容易發生勞損。要養成正確的坐姿，在工作的時候要時不時的起來走動走動，活動肩頸部還有就是休息，當肩膀出現酸疼時，需要讓它有一個休息的時間，要盡量避免提重物，單肩背包這樣讓肩膀負重的動作。要好好的保護肩膀，不要讓它再次出現損傷，還可以通過熱敷，可以用熱水泡過的毛巾熱敷在疼痛的部位，這樣可以起到緩解疼痛的效果，還有就是活動頸部。語音時長 1:30”
劉海潤
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-29 11621次
-
久坐尾骨疼是怎么回事久坐尾骨疼，主要考慮是筋膜炎或者是勞損導致的疾病，該情況主要是由于長時間的坐著導致的，所以建議患者不要長時間的坐著，可以對疼痛部位進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療。如果患者情況嚴重，建議患者前往醫院拍一個片子，聽從醫生的指導建議，然后進行對癥的治療，患者平時生活中應該養成一個良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復是十分有幫助的，飲食結構上建議患者調節自身的飲食結構，多吃一些營養豐富、清淡、易消化、高蛋白質、高鈣的食物，如雞湯，排骨湯、魚、海帶、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，補充自身所需要的營養成分。另外，患者應該保護腰椎部，防止腰椎部受力，防止腰椎部受涼，注意腰椎部的保暖也是十分必要的，患者每天進行適當的體育鍛煉，增強自身的體質，增強自身的抵抗力和免疫力，但是一定要注意運動不要過激，過激的運動可能會傷害身體。語音時長 1:34”
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-12-03 13379次
-
久坐腰疼是怎么回事坐的時間太長就會出現腰部的疼痛，這種現象是正常的，長時間的坐立就會導致腰部的肌肉反復的收縮，局部肌肉充血水腫，形成無菌性的炎癥導致疼痛，還會形成腰部的肌肉痙攣。長時間坐立也有可能會導致腰椎間盤突出加重，椎管內的壓力產生變化，也會導致腰部的疼痛。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-27 1801次
-
久坐頭暈是怎么回事病情分析：久坐頭暈是由于長期保持坐姿不動，使得局部的血液流通受阻，使得腦部供血不足，從而引起頭暈癥狀。此外，也有可能是患者本身有頸椎病、貧血、心源性疾病等原因引起的。意見建議：建議不要長期保持一個姿勢不動，坐一會兒就需要站起來活動一下。如果還得不到緩解，就需要考慮是其他原因引起的，需要及時去醫院完善相關的檢查，再根據檢查結果積極治療。
吳娜
副主任醫師吉林市人民醫院
2021-05-21 903次
-
久站或久坐腰疼是怎么回事久站或久坐腰疼可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等疾病引起。1、腰肌勞損：腰肌勞損多是因為過度負重或者腰部姿勢不良等引起，患者可能會出現腰部酸痛以及脹痛的癥狀，通常呈間歇性反復發作，引起久站或久坐腰疼，用手按壓還會導致疼痛加重?？梢栽诰植渴褂秒p氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物治療，能夠在一定程
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-03-11 1777次
-
久站或久坐腰疼是怎么回事久站或久坐后腰疼可能由多種因素引起，主要包括腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等。1、腰肌勞損長時間保持同一姿勢，無論是站立還是坐著，都會導致腰部肌肉持續緊張，進而產生慢性損傷，引發疼痛。2、腰椎間盤突出長時間站立或坐著會增加腰椎間盤的壓力
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-12-06 0次
