久坐尾骨疼,主要考慮是筋膜炎或者是勞損導致的疾病,該情況主要是由于長時間的坐著導致的,所以建議患者不要長時間的坐著,可以對疼痛部位進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療。
如果患者情況嚴重,建議患者前往醫院拍一個片子,聽從醫生的指導建議,然后進行對癥的治療,患者平時生活中應該養成一個良好的作息規律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復是十分有幫助的,飲食結構上建議患者調節自身的飲食結構,多吃一些營養豐富、清淡、易消化、高蛋白質、高鈣的食物,如雞湯,排骨湯、魚、海帶、蝦皮、豆制品、瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,補充自身所需要的營養成分。
另外,患者應該保護腰椎部,防止腰椎部受力,防止腰椎部受涼,注意腰椎部的保暖也是十分必要的,患者每天進行適當的體育鍛煉,增強自身的體質,增強自身的抵抗力和免疫力,但是一定要注意運動不要過激,過激的運動可能會傷害身體。