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關節受傷后如何恢復

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醫生主講實錄

關節受傷以后,如果說治療比較及時,并且方法得當,沒有導致關節軟骨面的不平整和沒有導致韌帶關節囊的松弛,后期主要以功能鍛煉為主,主要是恢復關節正常的屈伸活動,以及恢復肢體的肌肉力量,以恢復病人正常的活動。

這種情況,一般對于下肢來講,可以多熱敷燙洗膝關節,并且逐漸地行關節的屈伸活動。平時可以多做一下患側肢體的蹲起活動,并且走路時可以腿部綁三到五斤的沙袋,以鍛煉腿部的肌肉力量。

對于上肢也是加強關節的屈伸活動,并且可以配合臂力器,握力器來鍛煉上肢的肌肉力量,但是這種情況必須在關節穩定并且恢復比較好的情況下逐漸的進行。如果說骨關節損傷以后,治療不徹底,有明顯的韌帶關節囊松弛或者是關節面不平整的情況,這種情況如果過度的活動就會導致創傷性關節炎的發生。

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