更年期發熱出汗是由于內分泌的急劇改變引起的,科學實驗和臨床經驗均表明對于卵巢功能衰退過快的女性,給予雌激素補充治療,或對于精神心理問題突出,情緒不穩定的女性給予心理治療,都可以非常好的避免出現更年期女性發熱的情況。
建議平時在飲食上應該注意,食物應該多種多樣化,搭配合理,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,少吃油膩與刺激性的食物,烹調用油最好以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸,從而調理內分泌失調;還要多吃一些黃豆和豆制品,因為黃豆和豆制品中含有大量的植物雌激素,在預防乳腺癌方面有著重要的角色,尤其是黃豆可以改變體內的激素的分泌,而且盡量應該少熬夜,睡眠不足會導致新陳代謝失調,經常熬夜或作息不正常的人不僅老得快,健康也會受到嚴重的損傷,所以能不熬夜就盡量不要去熬夜,每晚睡眠不足4小時的人,新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現一些問題。