對于膝關節部位滑膜炎的發生,平時一定要多注意保暖避免受涼,避免下地負重活動,特別是蹲起,跑跳,登山以及爬樓梯的活動一定要避免,以免加重滑膜受到擠壓摩擦,從而導致滲出的液體增多和滑膜水腫的加重。
同時行膝關節部位的熱敷,并且休息時一定要墊高患肢,有利于靜脈的回流,腫脹的消退。再就是臥床期間也要行下肢肌肉等長收縮和直腿抬高的鍛煉,主要是避免臥床以后引起下肢的肌肉廢用性萎縮情況,并且鍛煉肌肉的目的也是穩定膝關節的結構,以免加重滑膜炎的癥狀。
同時口服非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物來促進滑膜炎的恢復,如果說通過口服藥物以及保暖休息以后一周滑膜炎的癥狀恢復不理想,可以考慮行關節腔穿刺,注射糖皮質激素類藥物來對抗滑膜的炎癥。但是不建議反復的注射,以免導致關節內部軟骨的損傷。一般注射一次以后癥狀緩解不明顯,可以間隔十天左右再注射一次,不建議超過三次注射糖皮質激素藥物。