踝關節腫脹以后，需要外固定一段時間，等解除固定以后，才可以進行功能鍛煉，注意功能鍛煉強度和力量要循序漸進，慢慢增加，以不引起踝關節腫脹和突然疼痛加重為宜。
治療不能操之過急，剛開始的康復訓練，可以在家人的幫助下臥床進行踝關節的屈伸動作，慢慢的開始下地行走。
踝關節扭傷康復訓練需要注意什么？
王小龍主治醫師
內蒙古醫科大學第二附屬醫院 骨科
2018-08-29 2622次
為你推薦
-
腳踝扭傷的康復訓練踝關節扭傷過了急性期，就要進入康復期了。康復期做些什么，如果能自我康復的話，沒有在醫院，沒有康復治療師的參與下，自己要做的第一個任務，就是要做單腿站立，也就是患肢站立，練習平衡。可以自己去買一個平衡球，或者踩在一個枕頭上，需要各個角度不停地轉動，練習踝關節的穩定，主要是練習這個。然后其次還要練習提踵，也就是踮腳尖，練習踝關節的力量，這個也很重要。除了穩定和力量以外，踝關節損傷以后還要練習活動度，踝關節扭傷以后，腳活動范圍會小，所以還要練習活動度。把活動度練好了，肌肉的力量好了，本體感受器練好了，踝關節損傷多數，百分之七八十就可以康復了。
01:17
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-09-20 62080次
-
帕金森康復訓練帕金森病的康復說起來是一個非常大的話題，從我們常規的來說。帕金森病首先一定要進行體育鍛煉，比如說帕金森病人，他出現了靜止性震顫，但是當我們手拿起來，做一些握拳，做一些拍打的時候，可以發現他的震顫完全消失了。這其實就提示著帕金森病人如果運動，可以明顯地改善我們的癥狀，可以使我們的疾病，起到一些延緩的作用。所以帕金森病人一定要記住，體育鍛煉是非常必要的，也是康復里最重要的一個方式。當然我們帕金森病，還會出現其他的癥狀，比如說姿勢保持障礙了以后，走路會彎腰，比如說腳尖向前沖。那這類我們康復的時候，就要教患者如何腳跟著地，收腹挺胸向前走。我們患者還會出現一些，吞咽的困難，這時候我們教導患者，如何做一些訓練，讓我們進食更正常。所以帕金森患者康復是一個非常重要，也是非常廣的一個話題，其中一點最重要的，就是一定要運動。
01:41
徐欣
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2019-01-31 24434次
-
踝關節扭傷的康復訓練踝關節的恢復練習可以對踝關節的靈活性進行保持和恢復，練習方法有：受傷的腳趾進行寫字練習，可以放在床上面、凳子上面讓受傷的腳懸在這個空中，然后用傷腳的腳趾練習寫字、可以寫英文字母、阿拉伯數字等、每組可以做重復的三次，每天都可以做兩遍。腳趾的卷曲和伸直的練習，這個練習可以增加活動幅度防止休息過久造成關節活動幅度的下降，在一個可以抬腳跟練習可以對關節的力量的進行恢復，比如說這個兩腳平展的站在地板上，兩臂自然下垂，慢慢的抬起腳跟，由腳趾的站立，做這個練習可以用三種姿勢：第一種：平行站立。第二種：內八字站立。第三種：外八字站立。每組每天做10-20次，每天都做兩遍。語音時長 01:42”
關景濤
主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院
2018-05-21 5189次
-
踝關節扭傷康復訓練方法踝關節扭傷之后，首先需要有一段時間讓損傷部位逐漸修復，如果是輕微的拉傷扭傷，只需要休息，適當的配合一些止痛的藥物，還有適當的制動避免反復損傷就可以了。如果是嚴重的踝關節的韌帶撕裂或者是斷裂，可能需要手術治療。無論是可以保守治療的輕微扭傷，還是嚴重的撕裂，當時傷筋動骨一百天，三個月之后，就進入一個相對平穩的康復期，康復主要是力量，還有踝關節活動度的訓練為主。力量可以是踝泵，踝關節屈伸的訓練是可以鍛煉活動度的，除了踝泵還可以適當的做一些主動或者輕微的一個被動的內外翻訓練。除此之外，還可以適當的阻抗運動，可以拿彈力帶或者是其他的一些繃帶一樣的東西，踝關節屈伸的時候，加上適當阻力，這樣的有利于踝關節韌帶的修復還力量的恢復。除此之外，還可以還需要注意平時在踝關節力量沒有完全恢復之前，避免劇烈的運動，防止反復的扭傷，造成骨關節炎。語音時長 01:46”
何瑞軒
主治醫師惠州市中心人民醫院
2019-05-14 4341次
-
如何進行踝關節扭傷康復訓練病情分析：按照以下方法進行踝關節扭傷康復訓練，比如以平躺姿勢或者站立姿勢，適當的活動髖關節適當的彎曲腰部，促進髖關節肌肉蠕動，促進髖關節正常活動。另外還可以適當的拄拐行走，適當的熱敷按摩推拿大腿和髖關節。其次，可以適當的酌情做腿部拉升運動。意見建議：踝關節扭傷以后，要保持髖關節放松，預防踝關節外傷，預防踝關節軟組織感染，否則容易影響踝關節扭傷正常康復。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2023-11-14 1201次
-
小兒腦癱的康復訓練需要注意哪些病情分析：小兒腦癱康復訓練應該注意：嚴格按照醫生制定方案做；訓練要循序漸進，不要操之過急。多方位訓練。意見建議：建議孩子腦癱應該給予孩子足夠的關心和耐心，不要在孩子面前表現出煩躁，厭惡等情緒，以免引起孩子更重的心理疾病，注意堅持康復訓練，慢慢的孩子一些功能會趨于常人。
魏春根
副主任醫師吉安市中心人民醫院
2020-05-21 601次
-
前庭康復訓練需要注意什么前庭康復訓練需要注意動作舒緩、保持平穩心態等，對病情恢復有一定好處。前庭康復訓練主要包括轉圈訓練、靜態平衡練習、動態平衡練習以及良性陣發性位置性眩暈練習，在進行動態平衡練習或轉圈訓練時，一定要保持動作舒緩，不可以運動幅度過大或使用蠻力，在進行靜態平衡練習時要保持沉穩的心態，避免受不良情緒的影響，影響
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2024-12-12 2084次
-
踝關節骨折后怎樣進行康復訓練踝關節骨折后可以通過足趾功能訓練、關節活動度訓練、下蹲訓練、肌肉力量訓練、負重訓練等進行康復訓練。患者需要及時就醫，查明引起的原因并積極的進行治療。1、足趾功能訓練：患者在手術48小時后可以進行足趾功能訓練，通過腳趾背部伸展、屈曲等，促進血
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-11-23 0次
