可以讓寶寶適當(dāng)曬太陽,經(jīng)常讓寶寶在戶外活動一下也可以,直接讓寶寶在太陽下曬一曬,使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線。經(jīng)過紫外線的照射可以有效促進皮膚內(nèi)儲存的脫氫膽固醇,經(jīng)過光的化學(xué)作用轉(zhuǎn)化為維生素D3。
?太陽光照射可以使皮膚儲存維生素備用,曬太陽時不要隔著玻璃窗,陽光中紫外線很少能穿透玻璃窗,而且要盡量多露出皮膚,增加皮膚對維生素的D的合成。
口服鈣劑,家長可以選擇含鈣量比較豐富的無機鈣,如碳酸鈣、乳酸鈣,入口既化,有專門針對嬰幼兒的,每天定量給孩子服用。
一般出生后半個月到一個月開始服用,一直服到兩歲半到三歲,補鈣時一定要同時補充維生素D,促進鈣在腸道的吸收和利用。避免把鈣劑放到牛奶等食物中,會影響鈣吸收,導(dǎo)致體內(nèi)鈣吸收下降。