冠心病患者在睡前和早晨起床后,像散步啊,還有一些做個胸部按摩,這些都有助于身體健康。
首先,冠心病患者要有足夠的睡眠,養成早睡早起的習慣,睡眠時心排血量的減少,還有冠狀動脈內腔的縮小,血壓處于最低點,血脂容易在血管內沉淀,晚飯后血粘度增加,容易發生心肌梗死和心絞痛,睡前散步可以使下肢末梢血管加快流通,有利于心肌還有心絞痛的防治。
早晨一般慢跑或者是散步,十到二十分鐘,并在散步前喝一杯水,可以使血粘度下降,冠心病患者在早上起床后,因為活動量比較大,所以建議要保證活動的時間控制在半個小時以內,避免因活動量過大造成心絞痛,可以做一些比較輕柔的運動,像慢跑或者是打太極拳。