妊娠前三個月由于胎兒發育較慢孕婦對營養物質的需求并不太多,只需要稍高于平常的營養供應就可以,但是這一時間孕婦常有妊娠反應,營養物質吸收受到影響必須采取多種方式才能夠得到補充,如多吃新鮮水果,如帶酸味,含鈣多的食物,可促進食欲和補充鈣質。
還要注意食物的烹調方法,妊娠前期以做到清淡,爽口的食物,避免油膩葷腥,也可根據孕婦的愛好,調整飲食的口味避免偏食。其實雞肉對胎兒沒什么影響也可以多吃些蔬菜水果。
妊娠前三個月由于胎兒發育較慢孕婦對營養物質的需求并不太多,只需要稍高于平常的營養供應就可以,但是這一時間孕婦常有妊娠反應,營養物質吸收受到影響必須采取多種方式才能夠得到補充,如多吃新鮮水果,如帶酸味,含鈣多的食物,可促進食欲和補充鈣質。
還要注意食物的烹調方法,妊娠前期以做到清淡,爽口的食物,避免油膩葷腥,也可根據孕婦的愛好,調整飲食的口味避免偏食。其實雞肉對胎兒沒什么影響也可以多吃些蔬菜水果。
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