多飲水能夠預防泌尿系結石。首先每日大量飲水能稀釋尿液,減少尿中結石的形成,同時還能將結晶和微小結石沖出體外。因此是預防結石的一種有效手段,并且簡便易行,沒有副作用,值得提倡。
首先身體狀況允許的情況下,應該堅持每日飲水2500毫升以上,保持尿量在兩千毫升以上,尿比重低于1.01,不必苛求純凈水,一般白開水即可,但濃茶、咖啡、果汁、牛奶等飲料不能替代飲水,因其中含有較多的草酸和鈣質,長期過量飲用反而可能促進結石的形成。
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