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多喝水可以預防感冒嗎

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醫生主講實錄

一般來說,適當的多喝水是有一定的預防感冒的效果,但是要注意并不是說喝水越多越好,同時也并不是說多喝水就一定可以預防感冒。一般來說要預防感冒,主要做好幾方面工作:

第一,養成良好的生活習慣,避免吸煙喝酒,避免熬夜和過度的勞累,要注意保持足夠的休息和睡眠時間。

第二,要注意調整飲食結構,一般要以清淡易消化的食物為主,避免吃過于辛辣刺激的食物,可以考慮適當的多飲水。

第三,如果身體狀況允許要適當的進行體育鍛煉,有助于提高身體的抵抗力。

第四,如果別人確認存在傳染性的感冒要避免直接接觸,要適當地采取隔離措施,防止造成感冒的傳染。

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