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• 有什么方法可以縮陰

  隨著女性衰老或者生產次數的增加，可能導致女性陰道壁的松弛。首先可以通過無創的功能鍛煉，有婦產科專門用的凱格爾鍛煉方式，通過自身的鍛煉可以改善盆底肌力量，改善陰道壁的彈性，間接達到縮緊陰道的目的。如果無創的方式效果不理想，也可以通過理療刺激，有專門的理療儀，也可以幫助緩解相應的松弛癥狀。另外可以通過有創的方式，比如可以通過縮陰手術，也可以通過局部埋置一些可吸收線，來刺激深層膠原蛋白再生，增加局部的彈性，縮短松弛的黏膜和肌層，達到縮陰的目的。

  

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  劉娜 副主任醫師河北醫科大學第三醫院

  2021-08-08 2172次

• 快速縮陰的方法

  想快速縮陰可以進行縮陰手術，縮陰手術能夠有效的改善產后陰道松弛，術后恢復時間比較短，效果也比較顯著。平時要多做有助于縮陰的運動，比如深蹲法、凱格爾運動等，對于縮陰有很大的幫助。盡量少服用藥物，藥物會有一定的副作用，縮陰效果也不明顯。平時要多吃一些有助于縮陰的食物，比如動物肝臟、雞蛋、蘑菇等含有蛋白質豐富的食物，來增強體質。這些食物當中含有豐富的維生素，能夠增強陰道的肌肉的彈性、改善陰道的松弛，提高性生活的質量。如果想進行縮陰手術，必須選擇正規的醫院進行手術，可以更好的保證手術的療效。所以如果想盡快的縮陰除了平時提高機體抵抗力，增強體質，平時鍛煉也很重要。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2022-03-26 1883次

• 縮陰運動鍛煉方法
  一，收肛提氣鍛煉。可以每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，同時如忍大小便狀收縮肛門，如此反復一百次以上，經過一定時間的鍛煉，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實有力了。二，中斷排尿訓練。中斷排尿訓練的方法是小便時進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時忍著不排，讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿，也可以提高陰道周圍肌肉的張力。如果上述方法不能很好的解決陰道松弛時，可考慮進行陰道緊縮手術。
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  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-01 13865次

• 做什么運動可以縮陰
  女性收縮盆肌的運動就能夠收縮陰道，也就是使陰道增加彈性，縮陰運動也叫凱格爾運動，是凱格爾這個科學家發明的。就是每次收縮盆肌的肌肉，持續五秒，放松五秒，每次要做二十到三十組，每天做兩到三次，這就是凱格爾運動，也就是我們常說的會陰收縮運動。這種運動對于恢復婦女的骨盆肌的功能是非常有效的，但是一定要堅持。
  語音時長 1:21”
  李順華 副主任醫師莒縣中醫醫院

  2018-10-18 17751次

• 產后縮陰方法哪個最好
  對于順產分娩后有陰道松弛的女性，一般在產后縮陰方法最好的就是建議做盆底肌康復治療，因為這是利用電刺激的原理來促進陰道壁肌肉的收縮恢復，但是并不是每個女性都需要進行，因為對于輕度的盆底肌松弛，可以通過做縮肛運動來鍛煉。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-01-14 1302次

• 女人縮陰的方法有哪些
  可以進行盆底肌功能康復鍛煉，可以進行生物反饋療法及電刺激療法，使受損傷的肌肉、神經得到真正的糾正。女性在產后子宮恢復良好的情況下可以及早的進行盆底肌功能的檢測，盡早的進行康復鍛煉，避免后期陰道松弛導致出現尿失禁等癥狀。電刺激療法就是通過刺激尿道外括約肌收縮，通過神經回路進一步增強括約肌收縮，加強控尿。總之，盆底肌功能康復能夠提高有效盆底肌肉收縮能力、改善性生活質量，屬于臨床上常用的醫美項目。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 402次

• 女人產后如何縮陰
  女人產后可以通過盆底康復治療、激光治療、手術治療的方式縮陰。如果女性在生產的時候選擇的是順產，因為會經過陰道分娩，在生產過后有可能會使女性出現陰道松弛的情況，不僅會影響到夫妻之間的性生活，還會影響局部的健康。盆底康復治療：如果女人產后出現了輕微的陰道松弛，可以通過盆底康復治療的方式進行改善，一般情況
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-05-28 470次

• 女人產后如何縮陰
  由于產后女性身體經歷過分娩這一重大生理過程，其陰道可能會因胎兒的通過而暫時或一定程度的擴張。然而，陰道具有自我修復的能力，在產褥期，媽媽的身體會進行自我調整與恢復。對于希望進一步幫助陰道恢復的媽媽，以下是一些建議，但請明確，任何恢復措施都應
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-17 0次