因為青壯年活動量大,運動多,勞動強度大,容易腰部扭傷,腰部慢性積累性損傷,如職業原因需長期彎腰操作者或姿勢不當,使腰部肌肉長期處于被牽拉狀態,久之腰部產生慢性損傷出現腰痛。而且常常扭腰后總認為自己身強力壯,對腰扭傷無所謂,因此不注意休息治療甚至造成工作活動一次形成慢性腰部勞損,即急性扭傷治療不及時或處理方法不當,受傷的肌肉沒得到充分,遺留慢性腰痛。此外,青壯年勞動或運動時間長,肌肉長期收縮,容易引起韌帶肌肉的疲勞,導致腰部勞損
因此青壯年更應重視腰部勞損的預防和治療,注意避免過勞,矯正不良體位,加強功能鍛煉,腰背肌鍛煉防止肌肉張力失調,采用理療按摩等舒筋活血療法,在醫生的指導下,選用適當的物理治療可以增強治療效果。目前存在較多的,理療方式包括電療,磁療,超聲波,紅外線激光等,通過聲,光,電,熱等作用于人體起到舒筋活絡的作用。