根據腰部勞損的原因,不難理解為什么青壯年較多見。因為青壯年活動量大,運動多,勞動強度大,容易腰部扭傷。腰部慢性積累性損傷,如職業原因需長期彎腰操作者,或因姿勢不正,使腰部肌肉長期處于被牽拉狀態,久之腰肌產生慢性損傷,出現腰痛。而且,常常腰扭傷后,總認為自己身強力壯,對腰扭傷無所謂,因此,不注意休息治療,甚至照常工作、活動,以致形成慢性腰部勞損。即急性腰扭傷治療不及時,或處理方法不當、受傷肌肉未得到充分修復留遺慢性腰痛。此外,青壯年勞動或運動的時間長,肌肉的長期收縮容易引起韌帶、肌肉的疲勞,導致腰部勞損。
因此,青壯年更應重視腰部勞損的預防和治療。注意避免過勞、矯正不良體位。適當功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調。采用理療、按摩等舒筋活血療法。在醫生指導下,選用適當的物理治療也可以增強治療效果。目前存在較多的理療方式,包括電磁、超聲波、紅外線、激光等,通過聲、光、電、熱等作用于人體,起到舒筋活絡的作用。