吃韭菜胃難受可以采用多喝溫水或淡鹽水,加速身體有害物質排泄來緩解身體不適,喝水還能緩解吃韭菜導致的肝火旺,減輕上火癥狀。
過量食用韭菜導致胃難受切忌平躺,可以保持站立姿勢或散步運動,配合指腹按摩或者食物消化緩解胃不適癥狀,要注意飲食的衛生,避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物。
要少食多餐細嚼慢咽,避免暴飲暴食,同時要忌煙,酒,濃茶,咖啡,碳酸飲料等,要注意清淡飲食,可以多吃一些軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主要保持心情舒暢,積極的鍛煉身體增強體質,促進胃腸蠕動要注意多休息避免過度勞累,避免熬夜。