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老是感覺肚子脹氣怎么回事

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醫生主講實錄

肚子脹氣產生的原因有兩個,一個是吞下的氣體太多。另一個是大腸制造的氣體太多。吞下氣體過多于腸子氣體約有90%經吞入,正常人每天吞下空氣大約是500到1000CC左右,空氣中的主要成分為氧和碳。人體吞下空氣到小腸時,氧氣會被吸收,而碳則跑到大腸,成為大腸氣的主要成分。

很多情況下人體會不知不覺吞下空氣,比如嚼口香糖時,吃東西狼吞虎咽,邊吃邊說話,喝汽水、可樂、啤酒和碳酸飲料時,或是吃一些容易產生氣的食物。

另外,還有一些人緊張時,會不由自主吐出吞口水的動作,這些因素都會導致腸內氣體的增加,大腸制造氣體太多。腸子會制造氣體是因為腸蠕動造成,造成細菌對食物過度發酵而產生的大量氣體,會因腸道中某種消化酶素的問題,而導致某些食物消化不良。

常見的是乳糖不耐癥,由于胃腸道無法消化乳糖所引起。暫時不要吃含乳糖的食物,自然就不會有這些癥狀產生。胃酸過多也會引起脹氣,胃中過多的胃酸和胰液中會有二氧化碳而造成脹氣、打嗝。

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